채소 야채 과일 섭취 랑 물 많이 마시기
를 기본으로 하는데 여기에다가 2가지 제품을 추가함
하나는 푸룬주스 원료인 서양자두
하나는 차전자피
이거 두개면 변비없음 대신 외출전에 미리 한참전에 먹어두길 권장함 고속버스나 이런거 타고 가면서 먹는거 하지말기
채소 야채 과일 섭취 랑 물 많이 마시기
를 기본으로 하는데 여기에다가 2가지 제품을 추가함
하나는 푸룬주스 원료인 서양자두
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이거 두개면 변비없음 대신 외출전에 미리 한참전에 먹어두길 권장함 고속버스나 이런거 타고 가면서 먹는거 하지말기
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