λ£λ(γͺγ§γ)λ? κ°νμ± νν°μμ μΌμ’ μΌλ‘, μΊλ¦ν°κ° κ³ ν΅λ°λ κ²μ 보며 μ±μ μΈ μΎκ°μ λλΌλ μ₯λ₯΄. |
λ£λλ μ₯λ₯΄μ νΉμ± μ λ²μκ° λ§€μ° λμ΅λλ€.
λ£λλ₯Ό μ’μνλλΌλ κ·Έ μλ―Έμ μλΉ λ²μκ° μ¬λλ§λ€ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
λ°λΌμ, λ³Έ μ±λμμλ λμ λ²μμ λ£λλ₯Ό λ€λ£¨κΈ° μν΄ λ¬μ¬μΒ μμΈν¨μ κΈ°μ€μΌλ‘ κΈλ¨Έλ¦¬λ₯Ό ꡬλΆν΄ λμμ΅λλ€.
μλ£λ βΒ νμ΄νΈ β μννΈ β νλ β μλ£λ
μ μμλλ‘ λμ μμμ λ£λλΌκ³ λ³Έ μ±λμ κ·μ νκ³ μμ΅λλ€.
μλ£λλ νΈλΆνΈκ° ν¬κ² κ°λ¦¬λ νμ μ₯λ₯΄λΌ κ°μ₯ λμ μμλ‘ μ νμ΅λλ€.
λ³ΈμΈμ΄ μ±λμ μ λ‘λνλ 지, λμμ λ±μ 컨ν μΈ μ μ΅κ³ μμλ₯Ό κΈ°μ€μΌλ‘ λ§λ¨Έλ¦¬λ₯Ό μ νμλ©΄ λ©λλ€.
μμ 1. νμ΄νΈ+νλ μμ±μ 지 β νλ λ§λ¨Έλ¦¬ μ μ©
μμ 2. μννΈ+μλ£λ μμ±μ 지 β μλ£λ λ§λ¨Έλ¦¬ μ μ©
νλ μ΄μμ 컨ν μΈ β νλ νΉμ μλ£λ λ§λ¨Έλ¦¬ μ μ©
νλ μ΄μμ μ°½μ, λ§μ, μν μκ°, μμ²/μ§λ¬Έ, λ²μ, λν κΈ μμ± β μ λͺ©μ "νλ" νΉμ "μλ£λ" λ°λμ ν¬ν¨
κ³΅μ§ νμΈ βΒ https://arca.live/b/ryona/73467088
κ°λ³ λ§λ¨Έλ¦¬ μλ΄
1. μλ£λΒ
ν€μλ: κ°κ°, μ€κ°, λ₯μ, μ΄μ λ±
κ°κ°μ΄λ λ₯μ λ±, μΊλ¦ν°λ₯Ό μ±μ μΌλ‘ νλνλ μ₯λ₯΄μ λλ€.
μ΄ λ§λ¨Έλ¦¬μ κ²½μ°, λΆμμ΄λ μ ν λ¬μ¬κ°μ μνΉν¨ λ³΄λ¨ κ°νμ μ΄κ³ μ±μ μΈ κ²λ€μ μ£Όλ‘ μ λ‘λ νλ©΄ λ©λλ€.
μλ£λ μμ 1 - λͺ©μ‘°λ₯΄λ©° κ°κ° (μλ³Έ λ§ν¬) | μλ£λ μμ 2 - μ΄μ λ₯μ (μλ³Έ λ§ν¬) |
2. νμ΄νΈ
ν€μλ: κ²©ν¬ κ²μ, νλ‘λ μ¬λ§, MMA λ±
κ²©ν¬ κ²μμ΄λ νλ‘λ μ¬λ§ λ± κ²©ν¬κΈ° μ₯λ₯΄λ₯Ό λ€λ£Ήλλ€.
μΈμ°λ κ³Όμ μμ λ°μνλ κ²½λ―Έν μμ€μ λΆμκΉμ§ μ λ‘λ κ°λ₯ν©λλ€.
νμ΄νΈ μμ 1 - νλ‘λ μ¬λ§μ μλΈλ―Έμ
κΈ°μ Β (μλ³Έ λ§ν¬) | νμ΄νΈ μμ 2 - νΌλ©, μ½νΌ λ±μ κ²½λ―Έν λΆμ (μλ³Έ λ§ν¬) |
3. μννΈ
ν€μλ: λΆμ, μ ν λ¬μ¬ λ±
νμ΄νΈ λ§λ¨Έλ¦¬ μ΄μμΌλ‘ μμΈν μμ€μ λ£λλ₯Ό λ€λ£Ήλλ€.
κ°κ°, λ₯μ λΆν° λ€μ ν° λΆμμ΄λ μ ν λ¬μ¬κΉμ§ μ λ‘λ κ°λ₯ν©λλ€.
λ¨, μ 체νΌμμ μννΈμμ λ€λ£¨μ§ μμ΅λλ€.
μννΈ μμ 1 - λΆμ λ° μ ν λ¬μ¬ (μλ³Έ λ§ν¬) | μννΈ μμ 2 - μ¬κ°ν μ 체 νΌμμ΄ μλ μ§μμ¬Β (μλ³Έ λ§ν¬) |
4. νλ
ν€μλ: μ 체μ λ¨, μ₯κΈ°μλ, νμκΆ λ±Β
νν κ³ μ΄λΌκ³ λΆλ₯΄λ κ²λ€μ λ€λ£Ήλλ€.
μννΈ μ΄μμ λͺ¨λ μμκ° μ λ‘λ κ°λ₯ν©λλ€.
λ―Έλ¦¬λ³΄κΈ°κ° νμλμ§ μλ λ§λ¨Έλ¦¬μ΄λ―λ‘ λ³λμ 미방지μ νμνμ§ μμ΅λλ€.
5. μ°½μ
λ³ΈμΈμ΄ μ§μ μ°½μν λ£λ 컨ν μΈ λ₯Ό μ λ‘λνλ κ³³μ λλ€.
νλ μ΄μμ μμμΌ κ²½μ° κΈ μ λͺ©μ λ°λμ "νλ", "μλ£λ"λ₯Ό νκΈ°ν΄μΌ ν©λλ€.
6. λ§μ
μμ λ‘μ΄ λ£λ λ§μμ μ λ‘λνλ κ³³μ λλ€.
7. μν μκ°
"μ’μ건 κ°μ΄ 보μ"
λ€λ₯Έ λ£λ μνμ μκ°νλ κΈμ μμ±νλ κ³³μ λλ€.
8. μμ²/μ§λ¬Έ
λ§ κ·Έλλ‘ μ΄λ€κ±Έ μμ², μ§λ¬Έν λ μ¬μ©ν©λλ€.
무μμ μνλμ§ κ΅¬μ²΄μ μΌλ‘ μ μ΄μ€μΌ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ΄ μ°Ύμμ£ΌκΈ° μ½μ΅λλ€.
μμ₯ νλ¨ νμ ꡬ걸μ΄λΌκ³ νλ¨λλ©΄ κ·μ μ λ°λΌ μ°¨λ¨ν©λλ€.
9. μλ£λ
ν€μλ: ν¨λ, μκ°κ°, μ°©μ λ±
μ¬μ±μ΄ λ¨μ±μ ν₯ν΄ κ°νλ λ£λλ₯Ό μ λ‘λνλ κ³³μ λλ€.
λ³Έ μ±λμμ νλλ³΄λ€ λ λμ μμλ‘ νλ¨νκΈ° λλ¬Έμ κ·μ μ κΌ μ§μΌμ£ΌμΈμ.
10. λ²μ
λ³ΈμΈμ΄ λ§λ μμ€μ λ²μμ΄λ 지, λ§νμ μμμ μ¬λ¦¬λ κ³³μ λλ€.
11. λν
λνκ° μμ λ λν μ°Έκ° κΈμ μ λ κ³³μ λλ€.
μ±λ κ·μΉκ³Ό λν κ·μ μ λ λ€ μ μ§μΌμ€μΌ ν©λλ€.
12. λͺ¨μ§Β NEW!
κ°μ΄ λ£λλ¬Όμ μ μν μ¬λμ λͺ¨μ§νλ κ³³μ λλ€.
λ€λ₯Έ κ³³λ³΄λ€ μ£Όμν΄μΌν μ¬νμ΄ λ§μΌλ―λ‘ λ³λμ 곡μ§λ₯Ό μμ±νμ΅λλ€.Β
νν νμΈν΄μ£ΌμκΈ° λ°λλλ€.
https://arca.live/b/ryona/88236730
μμ μ΄λ ₯
20230413 μλ£λ ν μΆκ°
20231008 λͺ¨μ§ ν μΆκ°