크로스핏 영상만 봐도 무동력 러닝머신은 꾸준히 루틴에 넣더라

ㅋ...... 나네..
사이클 10분도 못탐 ㅋㅋㅋㅋ

뭔 소리지? 트레이너 바꾸는걸 적극추천함. 근력이랑 체력은 1:1 비율 까지는 아니더라도 근력이 오르면 체력이 같이 오르게 되어 있음

보통 헬스하는 사람들이 기초체력도 높긴한데 진짜 근육맨인데 상대적으로 러닝은 못하는 사람 간혹있긴하더라.

근데 저런거는 어쩌면 근육이 어쩌고 하는 문제가 아닐수도 있다
간기능이 저하돼있거나 부신피질 호르몬이 많이 안나온다거나 등등 내과적인 부분의 문제가 있을수도 있음

체력과 근력이 별개라는 것은 프린세스 메이커에도 나와있는 사실이다

HP랑 STR 스탯이 다른 느낌인가

체력이 좋아지는건 유산소든 무산소든 다 무상관이다.
본인 생활패턴이 가장 크지.

뭘 하던 저녁에 과음하거나 자기 전에 뭐 쳐 먹고 자고
잠도 3 4 시간 쪽잠자고 하면
뭘 해도 체력이 안 늘어남

근력만 키우면 체력이 늘어나도 근육에서 소모되는 양이 늘어나니깐 체력이 비약적으로 커진 느낌이 없다 이말 아닌가?

이거 공감됨. 각 영역별로 일일이 운동하고 레벨업까지 시켜야함
팔 운동한다고 악력 느는거 아니고
많이 뛴다고 체력이 월등히 좋아지는건 아님

지구력을 키워야지

운동안한 트위터 한9녀 망상이네. 2년동안 헬스장에서 유산소 하나만 안하는 새끼도 없을뿐더러. 운동 안하던 사람이면 근력운동만해도 체력은 어느정도늠