1. 물 마시기.
이런 날은 목마르지 않아도 쉴 때마다, 일하다가도 짬짬히 마셔야 한다.
2. 식염 포도당.
탈수증상 등 열사병 증상이 나타날 때, 혹은 예방할때 먹어주면 좋다.
3. 아이스팩, 선풍기 등 잠깐이라도 시원하게 해줄것.
물론 인간은 체온을 땀으로 조절하지만 그게 더위먹는걸 예방하는 건 아니니, 여건이 된다면 해주는게 좋음
4. 자외선 차단.
상남자특) 외모 상관안함의 문제가 아니다. 태양빛 때문에 피부가 빨갛게 익고 올라오는 등 피부 질환이 올 수 있으니 자외선 차단제가 됐든 팥토시를 하든 가릴 걸 챙기는게 좋다.
5. 중간중간 쉬어줄것.
만약 의지가 부족하다니 그런 거 없다니 하는 블랙회사면 농담아니라 나가라.
6. 모자
상황이 될 경우 모자로 머리와 눈을 보호하는 게 좋음. 자외선은 결코 만만치 않은 놈이라 시력도 손상시킬 수 있음.
자외선 차단 모자, 선글라스를 쓰면 더 좋고.
7. 간단하게 먹을 수 있는 단 음식.
멘토스 등 휴대하기 편한 걸 권장함. 자유시간 같은 초코류는 녹을 수 있으니 비추.
