좆두)

 

90분씩 5번을 끊어서 잠

 

밤 10시 30분에 자서 12시에 일어나고, 그 후 3시간 휴식을 취한 뒤에 다시 90분을 잠

 

나머지 3세트는 낮잠으로 보충

 

 

 

 

 

 

 

 

불침번 끼인순번을 매일매일 하니 그렇단 것이 유력