식단 중요한건 맞는데 운동은 해야한다 게이야

근손실이 두려우면 집에서 푸시업 정도만 하면 되지 않을까

2일씩 굶다니 문혁 실시간 체험하니

요즘 살쩌셔 저탱이랑 배 마니나옴

반은 맞고 반은 틀린 소리임. 건강 포기하고 다이어트 할거면 그대로 하면 됨. 옛날 사람들 단명한 이유중 하나가 굶어서임.

굶는게 아니라 탄수화물을 거의 안먹다시피만 해도 살은 빠진다. 거기에 운동까지 해주면 더 좋음. 특히 공복에 운동이 최고고

반대로 운동 많이 하고 근육 키우는 사람들은 일부러 탄수화물 많이 먹음. 소모를 많이 해야 그만큼 근력도 생기니까. 대신 건강에는 안 좋음 ㅇㅇ

그리고 간헐적 단식은 어쩌다가 하면 최대 24시간까지만 하는게 좋음. 그 이상은 건강 해친다. 그냥 늦은 저녁만 굶는 습관 해도 건강해짐.

E틀이나 굶을수있다니 건강한청년이구나