과도하게 음식을 섭취하면 흡수되지 못한 잉여 영양분은 그대로 배출되고
탄수화물의 비중이 높다면 사용되지 않는 탄수화물은 지방으로 바뀌어서 저장되지

지방이 없다면 같은 에너지를 얻기위해서는 더많은 탄수화물과 단백질을 섭취해야하고

탄수화물이 먼저태우고 지방을 태우기 때문에 탄수화물을 다 사용한 그 시점부터가 요요가 오느냐 안오느냐지

먹은것 이상으로 움직이는게 가장 이상적인거야