툴리우스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 47884명 알림수신 559명 @callisto 엘더스크롤 / 스타필드 / 폴아웃 등 베데스다 게임의 MOD만을 다루는 채널, 공지 꼭 읽기 필수 솔직히 허리아프면 책상 바꾸지말고 ㅇㅇ 추천 1 비추천 0 댓글 9 조회수 103 작성일 2024-04-19 14:22:19 https://arca.live/b/tullius/104055652 이거 꾸준히 하셈.보닌쟝 친구 허리병신으로 공익갔는데 이거로 극복함 지금은 한세트에 7분버티더라 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 송장의프리렌 2024-04-19 14:23:10 7분간 사정참기ㄷㄷ 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-04-19 14:24:54 쓸데없는정보통 2024-04-19 14:23:22 이거 동작 이름이 뭐였더라 플랭크였나 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-04-19 14:24:39 맞음 펼쳐보기▼ 알카에다 2024-04-19 14:30:50 주의 : 대부분의 운동이 다 그렇지만 자세 제대로 안 잡으면 어깨나 허리 둘 중 하나 혹은 둘 다 작살 남. 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-04-19 14:32:47 하나만 기억하면 자세 문제는 없더라. 괄약근에 힘 빡주고 응디쪼인다고 생각하면 자세 잘잡힘 펼쳐보기▼ 알카에다 2024-04-19 14:34:22 ㅇㅇ 2024-04-19 14:35:21 ㄹㅇ....간단한 동작인 스쿼트나 팔굽혀펴기만 해도 자세 잘못되면 허리나감 펼쳐보기▼ 연교 2024-04-19 14:42:13 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 ✅스샷 크래쉬로그 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 27920932 공지 툴리우스 채널 통합팩 공지 callisto 2021.01.11 1451673 공지 툴리우스 채널 규칙 callisto 2024.01.31 14681 공지 툴리우스 채널 뉴비를 위한 기초 강좌 모음 callisto 2020.08.10 510294 공지 내가 필요해서 모아둔 '띤상림' 정보글 모음집 윈터홀드 2022.07.12 242126 공지 질문 할 때 체크해볼 사안들 Nope 2022.02.02 117907 공지 업데이트 막는 간단한 방법 (읽기 전용) 신녀의꽃 2024.01.19 10291 공지 크래쉬로그 탭 이용 템플릿 callisto 2024.01.30 4307 공지 툴리우스 채널 신문고 & 완장 리스트 callisto 2024.01.30 6072 공지 툴리우스 채널 영구차단 유저 목록 callisto 2024.01.30 7244 공지 흥부스 V1.5 배포 안내 후두깎이 2024.01.28 95695 공지 [SE] FaceRim SE-TA Π (파이/pi) 지나가던얼굴 2023.07.09 398094 공지 엘더스크롤2 대거폴 한글화 팀원 모집 tibibi 2023.04.26 20711 공지 임시 자료 대피소임 ToadHoward 2024.01.18 12091 공지 공지) 님들 태극좌 떡밥은 이제 그만 돌리세오 callisto 2024.04.27 1497 숨겨진 공지 펼치기(10개) 2005174 내가 제일 싫어하는 과자 2개 앙앙이 2024.05.02 27 0 2005173 집가서바보림하고싶어 미칠거같아 [3] ㅅㅎ00 2024.05.02 57 0 2005172 커트비 왤케 비싸졌지 [8] Ruic 2024.05.02 71 0 2005171 3d프린터 성능 개좋아진 듯 [8] 안녕00 2024.05.02 100 1 2005170 뭔데 어차피 또 야한얘기지? [5] ㅇddㅇ 2024.05.02 58 0 2005169 우리집 강아지 목욕 말하면 [2] TNT 2024.05.02 44 0 2005168 야식으로 치킨 먹는거 이해 못하겠음 [6] 앙앙이 2024.05.02 56 0 2005167 포항 자장면이래 존나 맛있겠다 [4] 서벌먕먕이 2024.05.02 69 0 2005166 뭐지 나 한동안 스카이림 안했나? [3] 로모씨 2024.05.02 79 1 2005165 뉴베가스 무기 모드 특 vbcj01 2024.05.02 24 0 2005164 알리 씨피유 국세청에 전화했더니 탈세로 조사중이네 [8] 오버워치 2024.05.02 81 0 2005163 챈에 피바람부네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [13] 후두깎이 2024.05.02 173 1 2005162 2년동안 숨 참는다 [8] 타다할아버지 2024.05.02 95 0 2005161 mzmzmzmzmzmzmzmzmzmzmzmzmzmzmz [3] 할뱀 2024.05.02 44 0 2005160 이게 다 챈에 할머니가 부족해서 그런거임 [7] 변태남작 2024.05.02 53 0 2005159 (페도) 요청하신 촉수짤 [6] 카드레 2024.05.02 52 0 2005158 글 여럿 써봤지만 [4] 안녕00 2024.05.02 56 1 2005157 요청글은 걍 일반탭에 쓰세오 [20] callisto 2024.05.02 212 0 2005156 ✅스샷 시발 뭐라고 이거만 봐도 신기해보이냐 [6] 데샤앗껄룩 2024.05.02 97 1 2005155 모드때매 CTD 나는줄 알았는데 [2] 탱크로리스완 2024.05.02 65 0 2005154 권한없음 보면 드는 생각 [10] 후두깎이 2024.05.02 119 1 2005153 질문 [3] 헤에 2024.05.02 36 0 2005152 dragon keep 업데이트 나온거 찍먹해봣는데 [1] 피터파커 2024.05.02 43 0 2005151 일찍 자야하는 이유 [6] Lindt 2024.05.02 57 0 2005150 메트로 시리즈는 참 기묘함 [2] Flaymore 2024.05.02 48 0 2005149 우으우 투뷰이 으깨찢어질거같애 [10] 할뱀 2024.05.02 73 0 2005148 또몬데 [5] ㅇㅇ 2024.05.02 55 1 2005147 아 쌍으로 놓쳣네 [16] 흥해라 2024.05.02 108 1 2005146 아 또 못봤네 [11] 슥삿 2024.05.02 107 1 2005145 다들 [9] vbcj01 2024.05.02 64 0 2005144 지젠바디 다운은 받아놨는데 [6] 후두깎이 2024.05.02 89 0 2005143 ✅스샷 로우폴리 / 하이폴리 비교샷 [6] 탱탱 2024.05.02 141 1 2005142 드웨머가 로칸의 심장으로 장난질하다 사라진거냐 [5] 캬루등장 2024.05.02 64 0 2005141 스림이 언제까지 발전할지 기대됨 [10] 9mm 2024.05.02 111 1 2005140 야옹 [5] 가죽 2024.05.02 42 0 2005139 영국하면 이거밖에 생각안나네 [7] 변태남작 2024.05.02 68 0 2005138 face discoloration 이거 ㄹㅇ 물건이네 생생젖보똥 2024.05.02 41 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.