아침은 거르거나 바나나 하나 점심 자유롭게 먹고 저녁은 하루 빼고 닭가슴살 샐러드로 먹음, 뺀 하루는 치팅데이 근데 양껏 먹는 건 아니고 먹고 싶은 것만 먹기 

매일 걸어다니고 주말엔 되도록이면 산책함 근데 몇 보 안 걸음, 몇 천보정도? 이렇게 해서 2달만에 88kg->81kg 됨 요즘 자주 아파서 그런가 더 빨리 빠지긴 한 것 같은데 다이어트 존나 쉬운 듯? 대지같은 툴붱이들도 빨리 시작하길 바랄게