부대에 파워랙 없어서 스쿼트가 많이 어려움
인클라인 벤치 최상단 작은 홈에 끼우는 식으로 수행해야하는데 쉽지 않음... 스쿼트는 못함
다른 머신은 사실 있으나 마나라서 프리웨이트만 가능한 환경임
벤치 70
스쿼트 90
데드리프트 140
바벨로우 80
OHP 45~50
근데 스쿼트 환경이 진짜 안좋아서 사고나기 딱 좋음 파워랙도 없고
전역 3달 남았는데 이러면 그냥 스트랭스는 사회 나가서 하고 여기서는 근비대 위주로 해야함?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
이런 환경이면 그냥 스트랭스 훈련 포기해야하나
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