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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
제목
작성일
조회수
추천
81392
가슴하고 이두 삼두 해도 되나요?
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55
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81391
기록(메모)
오운하체
15
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81390
오늘 운동하는데 되게 신기한 거 봐써
[6]
92
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81389
밥먹으면서 프로틴먹어도 노상관이지?
[13]
112
0
81388
기록(메모)
수정된헬정자 오운완.
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32
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81387
식단&일기
오늘 운동과 식단..
[1]
27
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81386
기록(메모)
오운완 (5.30)
[1]
14
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81385
하체 오랜만에 했더니 죽을거같음
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41
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81384
마구리에 손 찦히니깐 개아프네
[1]
19
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81383
단백질 끼니당 얼마 먹음?
[4]
67
0
81382
아 벤치 오늘 89 2rm 됐는데 슬슬 쫄리는데
[6]
76
1
81381
기록(메모)
오운완 상체
12
0
81380
내 위장의 구세주
29
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81379
완전 뉴비 루틴 질문좀
24
0
81378
잡담
벤치 프레스 첨해봤는데 고작 40kg에 낑낑대네
[17]
180
0
81377
미안하다
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51
0
81376
기록(메모)
스쿼트
[1]
37
0
81375
기록(메모)
뒷다리
17
0
81374
확실히 하체를 하니까 전체적으로 좋아지네
[1]
76
0
81373
병원 갔다왔는데 별거 아니라네
[2]
48
0
81372
근육통심한데 근육통약먹고 운동해도됌?
[5]
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0
81371
로니좌 의외의 사실
[3]
88
0
81370
3대 측정할때 벨트랑 그립 쓰면 안되는거임?
[8]
139
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81369
식단&일기
디로딩 4일차
20
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81368
살 겁나 쪘는데
[4]
45
0
81367
스마트워치 기능중에 bmi 측정하는것도 있네
[5]
70
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81366
스트렝스 하면서 아팠던 견갑부근이 안아픔
[2]
41
0
81365
칼로리 계산할때 단백질채우고 나머진 프리해도 ㄱㅊ?
[13]
107
0
81364
팔운동 할때 이두는 해머컬만 하면 좀 아쉬울라나
[5]
70
0
81363
부스터 원래는 하체할때만 마시려고 했는데
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55
0
81362
와 twy 운동 등 개맛도리
[5]
76
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81361
클그벤 탑셋
[4]
52
0
81360
한 10개월만의 인바디
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81359
재활 개념으로 운동을 꾸준히 하니.. 좋아지긴 하는 듯요
[1]
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81358
질문
탑세트 종목 질문
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27
0
81357
기록(메모)
어운완
[2]
30
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81356
기록(메모)
근비대 3일차
24
0
81355
잡담
담 걸렸는데 운동하고싶음
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36
0
81354
잡담
오 약 먹으니까 통증 멀쩡해졌는데?
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81353
복근 만들고싶은데
[4]
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81352
늅이 1년 운동안했다고 인바디 망했네
[5]
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81351
팔 존나아픈거참다 병원왔는데
[5]
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81350
후면어깨 한다고 이것저것 해봤는데
[4]
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81349
헬부이 생체 조땔뻔..
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