붕괴 스타레일 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 51758명 알림수신 1018명 @Asteroid 2.2 후반 진행 중 |「부트힐(물리•수렵) / 부현 복각」~6/18 175 72 운동 첨 해보려는데 헬스장가서 머함 dijshsi 추천 0 비추천 0 댓글 13 조회수 146 작성일 2024-05-17 16:24:07 https://arca.live/b/hkstarrail/106457677 살빼고 몸좀 키우려는데팔다리는 말랐는데 똥배 불룩 튀어나왓음 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [13] 뚜루루루두 2024-05-17 16:24:18 유산소나 해라 펼쳐보기▼ dijshsi 2024-05-17 16:24:39 걍 런닝머신<<이거 ㅈㄴ타면댐? 펼쳐보기▼ 최말식 2024-05-17 16:24:36 일단 러닝부터 하셂,,, 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-17 16:25:33 잘 모르겠으면 런닝하고 힘이 남으면 가벼운거 들으셈 펼쳐보기▼ ATM 2024-05-17 16:25:55 그정도면 당분간 푸쉬업에 런닝만 해도 되겠는데 펼쳐보기▼ ATM 2024-05-17 16:29:53 *수정됨 기구를 쓰면서 운동하고 싶으면 랫풀다운해 밑게이 말대로 매달려 버티기 병행 하면서 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-17 16:26:02 일단 유산소부터 펼쳐보기▼ 착정병동애우fc 2024-05-17 16:26:06 걍 헬스 처음 시작하는거면 닥치고 풀업부터 시작하셈 한개도 안되면 매달리기 30초부터 시작해 펼쳐보기▼ 착정병동애우fc 2024-05-17 16:27:41 헬린이일수록 대근육 먼저 조져야한다는 생각임 펼쳐보기▼ 격파고수가될거야 2024-05-17 16:26:43 스쿼트 펼쳐보기▼ 짱깨표절백도어여캐검열두창페미 2024-05-17 16:38:18 식사 잘 챙겨먹고 과식하지 않기 월/수/금 헬스장 가서 씻고 운동복으로 갈아입기 스트레칭 가볍게 하기 레그익스텐션 레그컬 / 랫풀다운 / 체스트프레스 / 숄더프레스 / 크런치 / 암컬 / 트라이셉스 푸시 다운 3세트 10회 가능한 무게로 하고 유산소 운동 가볍게 한 뒤 스트레칭하고 씻고 평상복으로 갈아입고 집 가기 펼쳐보기▼ 버터쿠키 2024-05-17 16:59:22 근력운동하는게 맞는데 기초체력 딸려서 유산소부터 시작해야할걸 펼쳐보기▼ 버터쿠키 2024-05-17 16:59:39 PT를 추천하긴함 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 오피셜 ✋질문 정보 시뮬/혼돈/허구 CS 짤 🖍창작/번역 스토리 유출스포 유출 찌라시 대회 박제 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29784277 공지 스타레일 채널 소개글 Version 2.1 유니크루저 2023.06.04 167544 공지 정보 모음 유니크루저 2023.02.16 1518980 공지 대회 모음 Asteroid 2024.04.01 38837 공지 별챈 2.2 버전 설문조사 (~6.18) 명화대공 2024.05.30 2850 공지 리딤코드 & 웹이벤트 모음 유니크루저 2023.03.25 260857 공지 스타레일 채널 이용공지 Asteroid 2024.02.13 34491 공지 스타레일 채널 신문고 Asteroid 2024.01.06 17982 공지 5성 캐릭터&광추 챈보유율 모아보기 (2/5) 황천 2023.11.13 57883 공지 ≪은하열차 연간 개척 보고≫ 링크 공유는 여기 댓글에 Asteroid 2024.04.26 73902 공지 별챈 2.0~2.1 버전 설문조사 결과 명화대공 2024.05.29 3599 공지 [공고] 천하제일 붕스 아카콘 대회 클보협 2024.05.27 2878 숨겨진 공지 펼치기(7개) 1872067 칭구따라 노래방왔으면 웰컴투마? 정실은츄햄 2024.06.01 25 0 1872066 족헴 진짜 존나 재밌네 [3] ㅈㅍㅋ 2024.06.01 60 0 1872065 짤 귀여운헤어스타일의반디 [2] ㅇㅇ 2024.06.01 53 1 1872064 반디의 케이스 처럼, 엄마의 직장 동료랑 데이트한 별붕이 있음? [2] 쥐라기 2024.06.01 46 -3 1872063 이랬음 페나코니매출 몇배로뛰었음?? [11] 모에라이히 2024.06.01 92 1 1872062 🖍창작/번역 번역/날먹) 반디에게 딱 걸린 카일루스 [1] Ricky 2024.06.01 47 3 1872061 뉴비 파티 어케짜야함? 아찔한아칠이 2024.06.01 16 0 1872060 간짜장 vs 마파두부 [2] 도토레의가장음흉한조각 2024.06.01 31 0 1872059 이거 어디서 나온짤임 쪼꼬미유부 2024.06.01 37 0 1872058 념글게이야.. [5] 에픽세븐 2024.06.01 87 0 1872057 그냥씨발청작이 [5] 모에라이히 2024.06.01 66 0 1872056 탈리아 누가씀? [2] 아스트리스 2024.06.01 34 0 1872055 ✋질문 지금 이 캐릭풀에서 만들수있는 좋은덱 있나요 [3] Nvkm 2024.06.01 67 0 1872054 ✋질문 갤러거 광추는 무엇이 진실인가임? [1] ㅇㅇ 2024.06.01 48 0 1872053 어쩔 수 없다 [3] 개척각이다 2024.06.01 37 0 1872052 요즘 아케론 말고 다른 캐릭 써본지 엄청 오래됨 [5] ㅇㅇ 2024.06.01 85 0 1872051 스토리 스?포)씨발 완.매 얘 뭐야 [14] 루스테나 2024.06.01 122 0 1872050 짤 롤케이크 먹는 반디 [1] 경양식돈까스 2024.06.01 57 0 1872049 짤 "너랑 상관없는 일이야. 반디." [4] 응애녀석 2024.06.01 123 1 1872048 *킁 [1] 37 2024.06.01 66 -1 1872047 스토리 선데이 너 설마... [3] 달리는섬광탄 2024.06.01 73 0 1872046 짤녀 이쁘면 자러감 [3] 이플러스 2024.06.01 58 0 1872045 ✋질문 부트힐 반디 포지션 겹침? [9] 리세하다지침 2024.06.01 132 0 1872044 수렵 캐릭터가 안좋은게 맞을까? [5] 론론베기 2024.06.01 132 0 1872043 엄마가 없는 백로에게 NOCKDU 2024.06.01 33 0 1872042 1.0때부터 한사람중에 지금도 일퀘랑 폼폼퀘 꺠는사람있음? [6] dijshsi 2024.06.01 83 0 1872041 ✋질문 화척자 속도 140은 찍어야지? [4] wastarailfun 2024.06.01 91 0 1872040 ✋질문 형님들 리세계 사왔습니다.. [8] 노메이커 2024.06.01 138 1 1872039 🖍창작/번역 의식의 흐름대로 그려본 완매콘 [4] 스토리우스 2024.06.01 84 6 1872038 ✋질문 소상맘 질1문 좀,, [2] 반디이이 2024.06.01 57 0 1872037 내가 3d툴만 다룰 줄 알았다면 [4] ㅂㅂㅂㅂ 2024.06.01 77 0 1872036 선데이 시발놈 진짜 공연 존나 좋아하네 ㅅㅂ [2] 도토레의가장음흉한조각 2024.06.01 75 0 1872035 스토리 스?포)어...엄청난 미인!! [8] 루스테나 2024.06.01 149 3 1872034 님들은 이런 유물보면 가는편임? 아니면 3강까지 부옵 보는편임? [9] ㅇㅇ 2024.06.01 125 0 1872033 시험 끝나면 이거 콘으로 출시할건데 [7] 척자아 2024.06.01 104 3 1872032 백로 디버프 해제 없다고 왜 내려치냐?? [7] NOCKDU 2024.06.01 76 0 1872031 ✋질문 격특팟 안할꺼면 완매 복각 걸러도 됨? [10] 이게무야 2024.06.01 128 0 1872030 반디 나오기 전에 캐릭 자주 빌려가는 친구한테 물어봐야겠네 [1] AutumnCloud 2024.06.01 61 0 1872029 아오 신포 달라고! [9] 개척각이다 2024.06.01 105 0 1872028 균형렙 메인스 다 밀고 올릴까 [2] StPt 2024.06.01 60 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.