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일반 다이어트 하는데

미뱡

추천 0 비추천 0 댓글 12 조회수 178 작성일 2022-07-02 05:06:18

https://arca.live/b/ashtrayy/53588842

배부르다는 느낌이 들면 안됨?

내가 양이 진짜 적은데(성인남자의 절반정도?)

근데 오늘 점심 먹는데

배부르게 쌀국수집 가서 엄마랑 밥 먹음

배불러도 되는거지.?

댓글 [12]

YEEZY

2022-07-02 05:07:33

나 전에 살뺄때는 하루에 한끼 점심으로 배채운다는 느낌으로 먹고 아예안먹음 나머지는

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Sacaii

2022-07-02 05:07:47

운동함?

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미뱡

2022-07-02 05:10:52

ㅇㅇ

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Sacaii

2022-07-02 05:11:34

3끼 다 드셈 단 건강하게 적당히 배부르게 먹어야됨

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미즈하라

2022-07-02 05:08:08

야놀자

2022-07-02 05:08:43

중국몽

2022-07-02 05:15:09

성인남자에 절반밖에 안먹는데 다이어트할 몸무게는 어디서나오노..

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미뱡

2022-07-02 05:27:52

주전부리 ㅈㄴ 먹는다..그리고 학창시절 때 쪘던 몸무게 ㅇㅇ

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호지

2022-07-02 05:38:56

그렇게 먹지말고 칼로리대강이라도 계산해서 무라

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ㅈㅊ

2022-07-02 05:41:41

운동하면 탄단지 비율 고려해서 권장량 만큼 먹어; 당분이랑 포화지방만 좀 적게 먹고 식이섬유 많이 챙겨 먹구

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미뱡

2022-07-02 05:47:45

군것질은 아예 안함

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ㅈㅊ

2022-07-02 05:48:36

그럼 잘 될거야 ㅋㅋ 화이팅

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