프로틴 꼭먹어야하냐? - 샤인머스켓 채널

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일반 프로틴 꼭먹어야하냐?

WYM

추천 0 비추천 0 댓글 25 조회수 341 작성일 2022-07-07 14:08:46

https://arca.live/b/ashtrayy/53937129

주 3~4회정도 운동하는데 근육몬은 싫고

옷걸이 ㅅㅌㅊ몸만 만들고싶은데 필수임?

댓글 [25]

호카케가될래

2022-07-07 14:09:10

좆반인이면 아무거나 먹어도 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중급 이상부터 프로틴 ㄱㄱ

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WYM

2022-07-07 14:10:03

일단 집구석에있는 프로틴 다쳐먹고 고민해야겠노

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CATERPILLAR

2022-07-07 14:09:42

먹는게 좋음

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WYM

2022-07-07 14:10:17

운동 안하는날도 매일?

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중졸무직안여돼

2022-07-07 14:10:17

먹어도 근육몬 쉽게 안되더라...

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WYM

2022-07-07 14:10:29

즈즈즈즈

2022-07-07 14:10:32

평소에 너가 담백질을 그만큼먹으면 상관없는데 그걸못먹어서 추가로 못먹는거임

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WYM

2022-07-07 14:10:55

그만큼 안먹긴해

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즈즈즈즈

2022-07-07 14:13:27

프로틴은 그걸 보충할라고 먹는거야 너가 운동을 하고 근성장을 한다고치자 그러면 평소에 생활하는데 5를 쓴다치면 7정도넣어서 나머지2를 운동하고 근육만드는데 쓰는거임 더 잘아는 애들도 많을건데 난 이렇게 이해하고 먹음

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WYM

2022-07-07 14:15:32

ㅇㅋ 이해 팍됬다 ㄱㅅㄱㅅ

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렢질는자신감이다

2022-07-07 14:10:48

너가 단백질 양 하루에 다 못채우면 먹어야지

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WYM

2022-07-07 14:11:07

쉬카고

2022-07-07 14:11:21

초보자일수록 단백질을 든든하게 더잘먹어주면 좋다 근데 그냥 일반식 잘챙겨주면 영양 부족함 없이 아무문제없다

보충제는 말그대로 단백을 많이 못섭취했을때 먹어주는 보충제다 

음식으로 잘먹는게 훨씬좋음

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WYM

2022-07-07 14:11:44

쉬카고

2022-07-07 14:12:07

WYM

2022-07-07 14:12:32

Tooshalllast

2022-07-07 14:11:23

저지방 우유에 타 먹어

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WYM

2022-07-07 14:12:47

우유처먹으면 여드름나 ㅠㅠ

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타바

2022-07-07 14:11:35

그정도로 근육몬 절대 안되니까 먹는게 좋을듯

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WYM

2022-07-07 14:12:17

신안염전취직알선

2022-07-07 14:13:57

돈많으면 굳이 보충제 먹을필요없이 소고기랑 연어같은거 먹어도됨

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WYM

2022-07-07 14:16:09

소고기 맨날처먹어봤는데 질려 ㅋㅋㅋㅋ

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그르르르

2022-07-07 14:14:11

운동 시작도 안한게이가 근육몬 걱정해버리노....

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WYM

2022-07-07 14:15:49

하는중인데 뭐라카노…

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Sacaii

2022-07-07 14:40:04

이런거 물어볼정도면 안먹어도됨ㅋㅋㅋ

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