얘들아 돈 제한없으면 운동 어떻게 해야돼?

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일반 얘들아 돈 제한없으면 운동 어떻게 해야돼?

JuiceWRLD

추천 0 비추천 0 댓글 18 조회수 544 작성일 2022-12-01 16:02:46

https://arca.live/b/ashtrayy/64289524

나 혼자 헬스장다니다가 쉰지 오래됬거든

다음 여름에 바프한번 찍어보고싶은데

피티샵? 헬스장피티? 주몇회?

돈상관없이 가장 확실한 길은 뭐가 좋아?

댓글 [18]

ㅇㅇ

2022-12-01 16:03:19

헬스장에 좋아하는 여자 생기면 직빵임

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JuiceWRLD

2022-12-01 16:05:05

돈상관없다고했지 그런방법은..

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BALENDAS

2022-12-01 16:03:52

피티샾과 랭킹닭 고고

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JuiceWRLD

2022-12-01 16:05:13

피티샵이 훨씬좋아?

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김오이

2022-12-01 16:04:00

돈상관없이 제일 확실한길? 아나볼릭 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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JuiceWRLD

2022-12-01 16:04:45

돈상관없다고했지 고자되고싶다곤 안했다

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김오이

2022-12-01 16:06:16

피티샾 다른데보다 좀 비싼데 후기확실한곳으로 ㄱㄱ 에다가 닭찌찌랑 부스터 보충제 종류별로사서 드링킹

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JuiceWRLD

2022-12-01 16:06:56

확인 피티샵이 더 낫구나! 상담받아볼게

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짹스

2022-12-01 16:06:36

스테로이드

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JuiceWRLD

2022-12-01 16:07:03

고자만들라그래 자꾸

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씹게이특

2022-12-01 16:17:50

에페드린, 클렌부테롤

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Choonsik

2022-12-01 16:51:04

돈날릴각오로 피티끊기
근데 트레이너 고르는건 돈으로 안되고 헬스장 좀 다녀보면서 저새끼가 어떻게 가르치는지 파악할만한 짬이 있아야하는데 그정도 짬이되면 트레이너가 피티받겠다고해도 등록거부함

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3대518

2022-12-01 16:57:15

혼자 유튭보면서 한두달은 혼자 해보고
그 뒤에 피티를 추천함

트레이너가 가르쳐주는걸 너가 쏙쏙 빼먹으려면 일단 운동부위의 근육이 활성화가 되어있어야함 

내일 당장 동네 헬스장 끊고 유튭 양선수 보면서 공부해

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3대518

2022-12-01 16:58:25

지방은 식단이면 정말 너무나도 충분함
가장 중요한건 하려는 의지,,,,

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야린이다이스키

2022-12-01 17:47:17

시설 좋은 헬스장 가서 몸도 좋고 대회도 뛰어본 트레이너한테 주3회씩 pt 받으면 됨. 사실 일반인 레벨에선 주3회만 제대로 운동해도 충분

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JuiceWRLD

2022-12-01 18:52:19

오 고마워 헬스장 주3회만 가도 괜찮을까?

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야린이다이스키

2022-12-01 21:11:18

대신 가서 pt 받으며 근력 1시간하고. 혼자 유산소 50분 정도하고. 식단해야지

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노무현

2022-12-02 01:29:08

팔굽20개 5세트     턱걸이 10개 못떙기믄 쇠질할생각도 하지마라

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