영양제 봐줄 게이들 있음? - 샤인머스켓 채널

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일반 영양제 봐줄 게이들 있음?

쟈크뮈스

추천 0 비추천 0 댓글 13 조회수 247 작성일 2023-01-05 05:13:36

https://arca.live/b/ashtrayy/66825040

이번에 본격적으로 챙겨 먹으려고 아이허브에 담아봤는데 수정할거 있노?

술은 많이 안마시고 밥도 따로 거르는 편은 아님

댓글 [13]

카즈하가즈아

2023-01-05 05:13:58

뭐이리 많이먹누..

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쟈크뮈스

2023-01-05 05:14:19

너무 과한가

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카즈하가즈아

2023-01-05 05:15:26

적당히 먹는게 좋음

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쟈크뮈스

2023-01-05 05:15:53

네캎 보고 골랐더니 저모양이네

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ㅇㅇ

2023-01-05 05:20:54

*수정됨

한번에 저렇게 때리는게 아니고, 한 개씩 먹어보면서 늘려. 그리고 밀크시슬하고 뇌영양제는 개 돈낭비다. 뇌영양제 먹을바에 차라리 유산균드셈.

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ㅇㅇ

2023-01-05 05:23:34

난 비타민c,d, 종합비타민, 유산균, 낙산균 이렇게 먹음. 그리고 제일 중요한게 식사시에 최대한 고기랑 야채 적절하게 먹으려고 노력함.

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Bal냄새

2023-01-05 05:25:28

*수정됨

22 의사가 유산균(장) 먹는게 뇌에 더 도움된다고 했음.(+ 비타민d / b도 도움됨) 논문에도 나와있고

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쟈크뮈스

2023-01-05 05:27:19

고맙다 게이야

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Bal냄새

2023-01-05 05:29:56

*수정됨

나는 한때 우울증이나 공황장애 때문에 
5-htp, 트립토판, 멜라토닌, 세로토닌등 뇌 관련된 영양제 고함량으로 싹다 먹어봤는데 결론적으로
유산균, 비타민D/B, 마그네슘이 최고더라.

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Bal냄새

2023-01-05 05:32:21

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hs_kuma&logNo=50097271079&proxyReferer=https:%2F%2Fm.blog.naver.com%2Fhs_kuma%2F221508423689
이거 참고하고 영양제 함량볼때 무조건 최적섭취량 이상으로 먹으셈. 
영양권장량은 진짜 살아가는데 있어서 아주 최소함량만 있는거라 건강 도움 안됨.
건강 증진 목적이라면 최적섭취량으로 ㄱㄱ

네이버 블로그 | 쿠마 Family 의 비타민 세상

혹시 비타민 과잉은 아닌가요? (최적섭취량)

*수정됨

이거 참고하고 영양제 함량볼때 무조건 최적섭취량 이상으로 먹으셈. 
영양권장량은 진짜 살아가는데 있어서 아주 최소함량만 있는거라 건강 도움 안됨.
건강 증진 목적이라면 최적섭취량으로 ㄱㄱ

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쟈크뮈스

2023-01-05 05:38:28

그니까요

2023-01-05 05:43:12

본인이 어떤 생활패턴과 식습관을 가진지 모르면 함부로 추천하기 어려운게 영양제 ㅠ 위 내용들을 부가설명 해주면 피드백에 도움될거같아

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프로미스나인박메건

2023-01-05 06:13:45

필라이즈 앱 검색해서 등록해보셈 은근 괜찮다

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