블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 95433명 알림수신 1394명 @SCHALE ❗️❗️⚠️일섭탭+스포) 표기⚠️❗️❗️ | 삼색고즈 ~(06/25 03:59) | 🐰C&C 토끼 4마리 복각! ~(06/25) 일페 온김에 자랑하나함 허밍 추천 125 비추천 1 댓글 54 조회수 4574 작성일 2024-05-04 00:38:35 수정일 2024-05-04 00:43:02 https://arca.live/b/bluearchive/105313973 10월2월 오늘 십덕행사 다니기 시작하면서 같이 시작한 다이어트 여기까지왔다 헬스장 안다님 오로지 식단관리랑 홈트레이닝으로 뺌 십덕질은 사람을 건강하게 해줌70~75 까지가 목표임 추천! 125 ( 0) 비추! 1 ( 0) 공유 댓글 [54] 시간이지나면미카 2024-05-04 00:39:12 어케했노 ㅅㅂㄹㅇ 펼쳐보기▼ 아야츠지 2024-05-04 00:39:23 홈트머햇읆 저 5150킬러인대 빼고십읆 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:40:29 *수정됨 처음에는 푸쉬업이랑 스쿼트 실내줄넘기 만함 요즘은 ab슬라이더랑 플랭크 추가 하고 줄넘기 뺌 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:42:36 홈트레이닝 앱 있으니까 한달정도 그걸로 매일 운동하는 습관 잡히면 그담부터 꾸준히 하게 되더라 펼쳐보기▼ 하카리_아츠코 2024-05-04 00:39:27 족고수ㅋㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 크어칭 2024-05-04 00:39:28 이제 코스프레 하는거지? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:40:47 ㅇㅇ 2024-05-04 00:39:39 잡식 2024-05-04 00:39:47 노력추 펼쳐보기▼ 레후우 2024-05-04 00:40:14 레후우 2024-05-04 00:40:36 이제 여장암타하면 되겠네 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:57:20 오동나무 2024-05-04 00:40:17 코끼리등껍질 2024-05-04 00:42:08 평범합니다 2024-05-04 00:42:30 벱프 2024-05-04 00:42:51 카르텔잔당 2024-05-04 01:20:19 근성추 펼쳐보기▼ Quanter 2024-05-04 01:20:30 뫄 2024-05-04 01:20:56 *수정됨 체중 79에 체지방 16이면 ㅆㅅㅌㅊ네 펼쳐보기▼ 히나 2024-05-04 01:21:10 여장 암타 ㅇㄷ 펼쳐보기▼ grimgrim 2024-05-04 01:21:22 cheon 2024-05-04 01:21:27 무소수 2024-05-04 01:22:11 어플 뭐씀? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:34:47 삼성헬스임 체중 따로 달고 워치6 입력해서 측정하는거 펼쳐보기▼ 구룡성채 2024-05-04 01:24:36 힘내 응원 할게 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:35:00 오도기합 2024-05-04 01:24:59 기돈곤겪기 2024-05-04 01:28:30 알파메일추 펼쳐보기▼ adv 2024-05-04 01:32:46 개멋지다 펼쳐보기▼ 고로시 2024-05-04 01:33:25 홈트앱이랑 체중기록은 어떤 앱으로 한거야? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 01:45:21 체중은 체중계 산거로 아침에 일어나서 매일 측정하고 앱에 뜨는데 그대로 옮긴거임 펼쳐보기▼ 코우마루 2024-05-04 01:36:35 조용한밤 2024-05-04 01:48:18 블평 왤캐 높음 ㄷㄷ 펼쳐보기▼ 류우게_키사키 2024-05-04 01:50:40 이하린 2024-05-04 01:55:48 노력추 펼쳐보기▼ 그것이로망 2024-05-04 02:00:22 미카미카미카미카 2024-05-04 02:02:43 와 홈트로 빼기가 진짜 빡센거 아님? 진짜 나와의 싸움인데 ㄷㄷㄷ 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:35:41 매일매일 존나 하기싫은거 맞는데 지나온날 내가뺀 체중 보면서 버틴다 펼쳐보기▼ 주홍글씨 2024-05-04 02:04:58 이거보고 최근에 힘들었는데 다시 동기부여 받고 열심히 해야겠다 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:35:48 스콘부카자마대 2024-05-04 02:22:20 글로리 2024-05-04 03:09:43 간식을 거르면 굿즈를 살수있다고!! 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:36:01 ㅇㄱㄹㅇ임 배달음식 줄어서 절약 엄청됨 펼쳐보기▼ ATM 2024-05-04 04:02:26 너 재능있어 펼쳐보기▼ TIMMIY 2024-05-04 04:18:51 앱 저렇게 기록하는거 무슨 앱인지 추천좀 해줄래 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 04:23:57 저거 삼성헬스임 워치로 한거 펼쳐보기▼ 브랜더 2024-05-04 05:42:35 블평 높여줘서 고맙다 펼쳐보기▼ 깔리는거좋아함 2024-05-04 06:24:27 식단만 해도 살은 빠짐. 제일 힘들지만 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 06:52:28 첫달은 물에 끓인 닭가슴살에 아무것도 안넣은 야채만 먹었음 회사 밥도 나물이나 단백질 종류만 먹고 국은 받아 오지도않았음 걍 지옥이더라 펼쳐보기▼ 만성쭉농증 2024-05-04 07:00:39 식단이랑 홈트로 살 빠지는 건 알겠는데 근육이 저렇게 느나? 도대체 어케했노... 푸쉬업 매일 한 500개씩 함? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 07:03:07 월 화 수 있으면 월 푸쉬업 화 스쿼트 수 유산소 또는 복부 크런치 횟수는 한개도 못할때 까지 반복인데 10개 하고 마지막에 올라오다가 실패하면 60초 쉬었다가 마찬가지 반복 횟수 안따지고 내 컨디션에 맞게 부상 안당할정도로 과부하 줬음 펼쳐보기▼ 암캐 2024-05-04 08:10:42 이제 암컷하면 되겠다 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 08:17:33 유령함대 2024-05-04 09:00:09 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 🔔공지 💾정보/공략 💽기타정보 🗾일섭 📺 질❔문 짤 🎨창작 💬번역 착한일 서클/친구 대회 가챠 🔕채널공지 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31460588 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (06/19) JY 2022.12.09 296762 공지 [미도리대회], [치세대회]이(가) 진행중입니다.(06/15) Tortilla 2023.07.12 154175 공지 제목스포X, 일섭탭 + 글 제목 앞에 스포) 정확히 달아주세요 Yuuka 2024.06.05 5718 공지 대결전 : #5 <고즈> 공략 모음집 [06.19. 19시 갱신] Rhapsody 2024.06.17 13482 공지 저장용 특수작전 데카그라마톤편 5회차 올인원 ㅇㅇ 2024.06.10 31724 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 49378 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 218181 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1158742 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 34038 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 34738 숨겨진 공지 펼치기(6개) 어우 사진찍은 새 이름 물어보려고 동물 채널 있나 찾아봤는데 [9] 남극의겁없는뽀로로 2024.05.04 148 0 빵은 부가적인거고 도시락이 메인이네 [2] 순애파슈에링센세 2024.05.04 89 0 온리전 d구역이면 [3] jjbt 2024.05.04 131 0 바이바이 이쁜 텐파이야 [2] 사무라이감성 2024.05.04 97 0 gs 다음회차 경품은 수량 늘려야.. 렌렌 2024.05.04 64 0 지금 일페 가는사람 필독!!!!! 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