블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 94854명 알림수신 1356명 @SCHALE 📢채널 규칙 확인 | 묘귀 쿠로카게 (~06.11 03:59) 다이어트 성공했다 ㅋㅋㅋㅋ Imeris 추천 85 비추천 1 댓글 92 조회수 4482 작성일 2024-05-17 15:13:33 https://arca.live/b/bluearchive/106452642 작년 일페(84kg)->2월달 일페(71.6)->이번 온리전(69.1)일페때까지 왕창 빼고 이번에 운동 덜하면서 유지력 봤는데 성공한거 같음 남은건 근력운동만 남았다 ㅋㅋ 기분 정말 좋다 추천! 85 ( 0) 비추! 1 ( 0) 공유 댓글 [92] Yuraki_Momoka 2024-05-17 15:13:48 Imeris 2024-05-17 15:15:15 시치도_유키노 2024-05-17 15:13:57 Imeris 2024-05-17 15:15:19 Mizu 2024-05-17 15:13:58 발차기 줏내 잘할거같은대 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:23 쿠앤크푸딩 2024-05-17 15:13:59 Imeris 2024-05-17 15:15:27 밀레니엄세미나의냉혹한계산의회계 2024-05-17 15:14:05 오 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:30 천공의쏙독새 2024-05-17 15:14:06 좆고수 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:36 불행가게아가씨 2024-05-17 15:14:13 와..부럽다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:40 너도 할 수 있다! 펼쳐보기▼ 와카바_히나타 2024-05-17 15:14:15 Imeris 2024-05-17 15:15:44 쇼쿠호_미사키 2024-05-17 15:14:16 Imeris 2024-05-17 15:15:47 그린데이 2024-05-17 15:14:36 택틱좀 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:16:29 웨이트 러닝 6km 4분하다가 3분 12km->2분 6km 미친듯이 반복 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-17 15:14:41 혼자 잘생겨지려고 하네.. 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:16:39 그랬으면 여친이 있겠지 펼쳐보기▼ 초고교급센세김블붕 2024-05-17 15:15:22 족고수 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:16:42 초고교급센세김블붕 2024-05-17 15:18:06 나도 백수되면서 살 좀 쪄서 살빼야하는데 자극 받아서 내일 일산 가기전에 운동하고 가야겠다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:18:59 할 수 있다 ㄱㄱㄱㄱ 펼쳐보기▼ 초고교급센세김블붕 2024-05-17 15:19:24 Imeris 2024-05-17 15:19:39 가러말 2024-05-17 15:17:10 나도 줄넘기 꾸준히 해야겠다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:17:26 그것도 좋지 펼쳐보기▼ 페이커 2024-05-17 15:18:00 오 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:19:05 우이사랑해 2024-05-17 15:18:14 Imeris 2024-05-17 15:19:08 ㅇㅇ 2024-05-17 15:19:55 고생했다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:20:20 락커룸의_그레퍼 2024-05-17 15:20:38 노력추 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:20:51 카야 2024-05-18 01:23:19 Imeris 2024-05-21 01:43:11 아무튼깡계임 2024-05-18 01:25:45 유산소 엄청 했겠네ㄷㄷ 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:00 6km 4분 걷기 하고 그다음 12km 3분-6km 2분 사이클만 40분정도 했음 펼쳐보기▼ 아사기_무츠키 2024-05-18 01:27:19 벌려 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:06 rsreslpa 2024-05-18 01:27:55 딱 69키로만 됫으면 좋겠다.. 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:13 할 수 있다 펼쳐보기▼ 미카모_네루 2024-05-18 01:28:58 좀만 더 빼서 암컷 되면 따먹어야지 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:18 허밍 2024-05-18 01:29:20 저 저울에 올라가 있으니까 왤캐 먹음직스럽지 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:23 그것이로망 2024-05-18 01:30:06 Imeris 2024-05-21 01:44:27 아슈크림 2024-05-18 01:32:42 식단조절이나 운동 어떻게함? 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:46:21 식단 조절은 점심같은 경우는 회사에서 먹느라 큰 신경은 안썼고 아침이나 저녁에 간단한 샌드위치나 샐러드 위주로 먹음 가끔 가다가 정말 배고프면 카레 같은거 먹는 정도로 했음 탄수화물 줄이고 국물 먹는거 좀 줄이고 그랬음 펼쳐보기▼ 백발거유최고다 2024-05-18 01:43:09 Imeris 2024-05-21 01:46:26 쁘까리 2024-05-18 01:43:36 Imeris 2024-05-21 01:46:38 홍제천붕어도둑엄준식 2024-05-18 01:45:33 Imeris 2024-05-21 01:46:42 요크셔티 2024-05-18 01:47:32 Imeris 2024-05-21 01:46:50 adv 2024-05-18 01:48:02 네가 1류다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:46:55 구룡성채 2024-05-18 01:48:36 캬 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:46:59 텐가_아리스 2024-05-18 01:57:25 Imeris 2024-05-21 01:47:02 ㅇㅇ 2024-05-18 01:59:08 스미레추 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:47:12 스미레 될라면 한참 멀은듯 펼쳐보기▼ 텐도아리스 2024-05-18 02:00:58 Imeris 2024-05-21 01:47:17 플라잉스코츠맨 2024-05-18 02:06:34 Imeris 2024-05-21 01:47:22 우이고서관암막커튼 2024-05-18 02:07:30 와 승리자네 고생많았다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:47:27 스콘부카자마대 2024-05-18 02:08:03 Imeris 2024-05-21 01:47:34 보다임 2024-05-18 02:20:09 Imeris 2024-05-21 01:47:37 무리수 2024-05-18 02:25:44 와 미쳤다 이건 찐 노력이네 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:48:09 작년 9월 추석때부터 어떻게든 할려고 이악물고 노력한듯 펼쳐보기▼ JhS 2024-05-18 02:53:24 미친 나도 7kg 뺐는데 대단하노 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:48:16 Watsonbaelz 2024-05-18 03:16:44 Imeris 2024-05-21 01:48:20 자본주의시구레 2024-05-18 03:33:03 혹시 키가 몇임? 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-18 03:34:34 키는 작음 168 펼쳐보기▼ 자본주의시구레 2024-05-18 03:35:11 그래도 부럽노 난 좆돼지라20kg빼도 20kg를 더빼야하는데 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:49:00 나도 9월 추석때까진 씹돼지였음 그때 몸무게가 입대전 몸무게로 회귀하던 시절이라 90 정도였으니 펼쳐보기▼ 핫슴미 2024-05-18 06:02:49 *수정됨 ㄹㅇ 오프라인 행사가 동기부여 잘해주더라 나도 작년 처음으로 일페 가보고 동기부여 됨 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:48:25 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 📢공지 💾공략/정보 기타정보 🗾일섭 📺애니 질❔문 짤 🎨창작 💬번역 착한일 서클/친구 대회 가챠 ⚠️채널공지 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30701323 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (06/04) JY 2022.12.09 288178 공지 일섭탭 + 글 제목 앞에 스포) 정확히 달아주세요 Yuuka 2024.06.05 3272 공지 [챈력전], [미도리대회]가 진행중입니다.(06/06) Tortilla 2023.07.12 145346 공지 총력전 : #57 <묘귀 쿠로카게> 공략 모음집 [06.08. 14시 갱신] Yuuka 2024.06.03 48454 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 44722 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 28599 공지 일섭탭 + 제목에스포붙이기 + 제목에내용쓰지않기 유토리_나츠 2023.02.22 64982 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 213808 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1138842 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 29675 숨겨진 공지 펼치기(6개) 온리전 간 블붕이들 필독!!!!!! 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