파스타는 미국이 아니라 이탈리아가 원산이라 정제밀이 아닌 잡곡이랑 비슷한 듀럼밀로 만들어짐.

그리고 이 듀럼밀이란게 gi지수가 엄청 낮음.

그리고 올리브오일도 의사들이 추천할정도로 건강한 지방분이고.


즉 올리브오일에 듀럼밀+ 닭가슴살 곁들이면 탄단지를 곁들이면 완전식품 그 자체라는거임


그렇다고 크림 먹으면 돼지된다