무릎 꿇은 후 엉덩이 좀 들어올려서 무릎 45도 되게 하고 두팔은 뒤로 한채 턱은 바닥에서 한 2~3cm 띄어놓는거임?

그정도는 별 문제 없이 되던데 다른 조건이 더 있는건가