월화수 운동하고 목 쉬고
오늘아침에 운동했는데 체스트프레스 머신했는데
월화수 운동할땐 막 가슴근육에 힘이들어가는게 느껴지고 펌핑이 되는게 느껴졌는데 오늘 프레스하니까 그런느낌이 하나도 안와서 무게바꿔보기도했는데 가슴에 힘이들어가는게 안느껴짐.... 그 내가 자세가 잘못되서 그런걸까??
그리고 복근은 크런치로 운동하는데 크런치가 너무 어려움 어깨기준으로 지면에서 한 3~4센티밖에 안떨어지는거같음... 그래서 그런지 군인때 할땐 엄청 막 머리터질거같은 느낌이 있었는데 지금은 그런게 하나도 안옴...
이런 상태인데 복근을 다른 운동을할까 이래도 크런치를 계속 해야할까??
