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1일 1식 중간점검

츠키

추천 0 비추천 0 댓글 14 조회수 87 작성일 2022-02-13 15:14:34

https://arca.live/b/browndust/44376183

올해부터 1일 1식

45일 경과

88kg->82kg 6키로감량...

하는운동:숨쉬기운동

댓글 [14]

한주리

2022-02-13 15:15:16

Celia

2022-02-13 15:17:30

건강해치는 다이어트는 하면 혼나요

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Celia

2022-02-13 15:18:05

츠키

2022-02-13 15:18:32

70kg까진  가고싶음

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아씨엘

2022-02-13 15:19:17

와 쩐다 이게된다고?

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츠키

2022-02-13 15:20:02

작년까진  1일 3식이였음

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아씨엘

2022-02-13 15:20:30

1일1식어케하노 머단하네

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츠키

2022-02-13 15:20:59

간식은  제외임 ㅋㅋ

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아씨엘

2022-02-13 15:21:27

그건1일1식이아닌데여ㅋㅋㅋㅋ 암튼 살빼는거 쉽지않은데 굿

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참린이

2022-02-13 15:21:06

1식하면 죽어 브붕아....건강 챙기면거 해

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츠키

2022-02-13 15:22:56

90키로 가보니까  달리기하니까 내의지와는 다르게 다리힘 풀려서 자빠짐 ㅋㅋ

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아리네스

2022-02-13 15:25:34

*수정됨

다이어트 살짝 해본적 있는데
매일 1시간씩 달리기 <<<< 간식안먹기 임 ㄹㅇ임
걍 3끼 잘 챙겨먹고 간식먹지마셈. 반찬은 냅두고 밥양 살짝 줄이면 더 도움됨

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츠키

2022-02-13 15:26:23

살뺄라면  먹는거  줄이는게  일단인거  같음

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아리네스

2022-02-13 15:26:59

ㅇㅇ ㅈㄴ 움직여도 ㅈㄴ쳐먹으면 결국 몸무게 올라가더라ㅋㅋ

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