체력 관리를 안 하면 시험을 잘 못 본다가 아니라 벼락 치기 등의 급격히 늘어난 공부량에 적응을 못 한다가 더 낫지 않나 싶습니다.
체력 안 좋아도 공부는 그다지 체력 소모를 많이 하는 활동이 아니기도 하고, 오히려 정신 노동이라서 멘탈 관리가 더 유용할 겁니다.
공부가 목적이라면, 체력 관리보다는 멘탈 관리에 신경 쓰시는 게 낫지 않을까 싶은데요.
공부 목적의 체력이라면, 공부 의지와 멘탈이 모두 강한데 육체가 쉽게 피로해진다고 느껴질 때 신경 쓰는 게 좋다고 생각합니다. 그리고 이런 상황이시면 그냥 유산소 운동해서 지구력 기르세요.
운동으로 스트레스를 해소하거나 건강을 챙길 수는 있겠지만,
공부 목적으로는 공부 욕구와 멘탈이 더 중요하다고 생각됩니다.
공부는 신체가 불편해도, 건강하지 않아도 본인이 흥미가 있다면 잘 할 수 있습니다. 예를 들면, 스티븐 호킹 박사 등이 있죠.
그래도 일반인 입장에서 공부하면 스트레스가 있을테니 그런 스트레스는 해소를 해주는 게 좋긴 하겠죠. 그리고 건강이 나쁘면 그 스트레스가 더 크게 느껴질 테니 건강한 몸 상태도 유지하는 게 좋긴 하죠.