호밀빵


통밀빵


계란


두부


시금치


닭가슴살


큐브 볶음채소


사우어크라우츠


저당 샐러드, 올리브 오일 샐러드



이 음식들이 평생동안 무료로 계속 먹을 수 있다면 나 식단 개같이 바꿀 자신이 있음