도시·지리 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 4448명 알림수신 55명 @스네즈니 도시와 지리에 관심 있는 유저들을 위한 채널 (약칭 도지챈, 돚챈) 삭제 수정 요새 비만 탈출할려고 다이어트 하고 있다 민식이아버지 (14.50) 추천 0 비추천 2 댓글 5 조회수 138 작성일 2022-11-30 14:13:03 https://arca.live/b/city/64211455 살찌는 체질이라 엄청 관리 안 하면 살 금방 찌는데다이어트 하고 있다일단 매일 버피 50개 하는데 근육통 때문에 미치겠다 추천! 0 ( 0) 비추! 2 ( 0) 공유 댓글 [5] 글쓰기 숲숲 2022-11-30 14:26:26 답글 다이어트 할 때 가장 영향 많이 주는 게 식단이던데 펼쳐보기▼ 민식이아버지 (14.50) 2022-11-30 14:32:41 삭제 수정 답글 그건 한끼만 먹기로 해결 점심때 공복은 그냥 닭꼬치 한개와 제로칼로리 음료 두캔으로 해결 펼쳐보기▼ 숲숲 2022-11-30 14:33:53 답글 차라리 점심을 많이 먹어 그 15시간 공복인가? 저녁 6시 이후부터 아침 9시까지 쭉 공복 상태 유지하는 게 효과적이라고 하더라 펼쳐보기▼ 민식이아버지 (14.50) 2022-11-30 14:35:56 삭제 수정 답글 저녁은 내 주관으로 조절을 못해서 가족하고 같이 먹어야 하는지라 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (211.203) 2022-11-30 16:22:29 삭제 수정 답글 *수정됨 저녁에 쓸 밥그릇을 작은 거로 바꾸자 그러면 탄수화물 섭취 어느 정도는 조절 됨 남이 퍼 준다고 해도 밥그릇 이상으로 펄 수 없을테니 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 운영/건의 GIS 답사 답사(해외) 자료(일반) 자료(지도) 자료(통계) 연재 프로젝트 가상 게임 뉴스 지리외 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 36333378 공지 [필독] 도시.지리채널 규정 (ver. 24.3.26.) 적월 2020.03.17 100419 지리외 고추 떨어질거 같다 [9] 식물보호기사 2022.11.30 370 7 지리외 다음 월드컵에선 파이브아이즈 보겠네 [1] 삿포로특파원 2022.11.30 214 3 북한영화에서 묘사하는 서울과 남한배경 세트장 [4] 어반뮤직로 2022.11.30 593 6 근데 유럽 같은 곳에 있는 연식 낡은 엘레베이터 있잖슴 [3] IIIllIIlIlI 2022.11.30 182 0 호주 사람들은 유럽을 갈 때 [3] ㅇㅇ (221.138) 2022.11.30 202 1 지리외 D조 근황 [5] 해운대거주 2022.11.30 275 0 역대 월드컵 우승국의 무비자 지도 [2] ㅇㅇ (221.138) 2022.11.30 199 1 카타르는 월드컵 끝나고 경기장들 어떻게 하려나 [4] 폼페이우스 2022.11.30 165 0 특별시, 특별도 너무 남용돼면.... [3] 씹덕은_정신병ㅋㅋ 2022.11.30 177 -2 서양과 동양의 경계는 어디까지일까 [6] ㅇㅇ (39.121) 2022.11.30 294 -7 미국 소매점 2탄 LIMCUZ 2022.11.30 136 3 지리외 뭐했다고 벌써 12월 [9] 서울특별시여의도구 2022.11.30 127 1 자료(일반) 역대 월드컵 비용 (인플레이션 고려 ×) [8] IIIllIIlIlI 2022.11.30 211 5 자료(지도) 중국 시위 지?도 [3] IIIllIIlIlI 2022.11.30 300 5 충주가 청주랑 따로 노는 건 확실히 도로가 꾸진 게 주된 이유인 듯 [12] 별자리텀블러 2022.11.30 380 1 한국 일본 기온차 실화냐 [6] ㅇㅇ (211.58) 2022.11.30 298 5 이번 주에 시위가 일어난 중국 지역들 [1] HTB 2022.11.30 138 3 경기도민이 서울에서 모이는곳 [7] 슈가 2022.11.30 249 1 자위대는 일본군이 될 수 있을까 [4] ㅇㅇ (39.121) 2022.11.30 236 -1 자료(일반) 조선시대 대도시들의 목록. [20] 무적기내놔 2022.11.30 1107 19 요새 비만 탈출할려고 다이어트 하고 있다 [5] 민식이아버지 (14.50) 2022.11.30 139 -2 중국정치인 쑹핑 노익장 [4] ㅇㅇ (155.230) 2022.11.30 202 4 후... 현행 수능 사회탐구 체제에서 생윤, 사문과 지리 격차는 앞으로 늘어나면 늘어나지 [1] 지리교육과 2022.11.30 154 2 지리외 서울에 살아보고 싶다. [6] imperishable 2022.11.30 202 1 90년대엔 엘리베이터에 안전장치가 없었음? [9] 신예은 2022.11.30 238 0 코카서스 3국은 산맥 이남이면서 어떻게 중동 지역과 다른 특색을 가지게 됨? [7] ㅇㅇ (113.131) 2022.11.30 190 0 한반도 날씨가 지랄맞긴하다 sejnlnd 2022.11.30 98 1 울릉도 21만 ㄷㄷ [6] 큐월티시즌2 2022.11.30 425 4 지리외 기아 신(新)로고가 볼수록 예쁜듯 [16] 노선태 2022.11.30 359 11 최초로 세종시를 배경으로 했던 드라마.JPG [10] 어반뮤직로 2022.11.30 421 5 중국의 최고령 정치인 [8] CJ16 2022.11.30 237 4 내일 구 김화군지역은 -20 °C 찍을수있을까 [1] ㅇㅇ (115.139) 2022.11.30 131 0 바투미 가는중 [2] 카틀레야 2022.11.30 132 1 2002 월드컵 때 포르투갈은 ㅇㅇ (221.138) 2022.11.30 114 2 천안지제 m버스는 도대체 어디감?? [3] shsjjsiaaia 2022.11.30 150 0 원래 겨울이 지역별로 기온격차가 크나? [2] 노선태 2022.11.30 114 0 곡성군 근황 [2] 신예은 2022.11.30 226 2 지리외 눈 내린다 [3] 삿포로특파원 2022.11.30 133 1 명지갯벌 도도본리 2022.11.30 56 1 광양 터미널이 죽어버린 이유는 뭘까 …. [2] 노관규 2022.11.30 175 0 한국과 아프카니스탄 [3] ㅇㅇ (155.230) 2022.11.30 153 0 충북선 역대급 시간표 [8] 별자리텀블러 2022.11.30 280 0 지리외 주소 쓸때도 특별자치 안쓰는 사람으로서 [2] 개돼지소말 2022.11.30 187 -2 북미에 Dw 기후 나타나는 곳이 되게 협소하던데 ㅇㅇ (59.20) 2022.11.30 90 -1 북한은 한국과 달리 동서 나누기가 딱 깔끔한 듯 [2] ㅇㅇ (59.20) 2022.11.30 330 2 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-11-30 16:54 +1 +2 +3 +4