1. 1번짤에 초록 점 부분을 2번짤 엄지마냥 어디를 찌르기 좋게 만들어서 저 점부분을 통증이 느껴질정도로 쎄개(정말 악 ㅅㅂ 할정도로) 누른다음 아래서 위로 올린다는 느낌으로 20회 반복 여기가 주로 뭉치는 부위정 하나라던데 진짜 좀 풀리는 느낌이고 효과 좋음 아픔에 진행 속도를 늦추는 느낌 

2. 2번짤 파란 점부분을 저렇게한다음 10초 정도 쌔게 찔러주셈 양쪽다 찌르는동안 대도록 팔은 편하게 펴주고 뭔가 피가 딱 막히는 ? 듯한 느낌이 들면 정확하게 찌른거임 10초씩 찌른 후 목 한번 돌려줄때 꺼꾸리나, 피 안통하다 통할때 느낌이 든다면 정확 그러면서 감각이 없어지는 느낌으로 편해짐  

1은 뭔가 근본적인 문제를 그래도 좀 해소하는 느낌인데 2는 약간 임시방편 느낌이긴한데 순간적인 효과는 죽여줌 ㄹㅇ 

해보고 후기 좀

물론 가장 좋은방법은 한숨 편하게 푹 잔 뒤에 물리치료 받으로가는게 최고 목통증 오래 방치하면 나처럼 목통증

심할때는 두통도 같이오니 조심들하는데스 ㄹㅇ..