아침:일찍 어디 나가서 밥 먹고 나감
버스 타느라 달리기 조금 함
점심:4시30분에 또 어디 나가야해서 빨리 밥 먹고 소화시키고 나감
소화는 1시간?정도 안됐음
바로 나가서 아파트 앞에서 조금 걸어서 사람 안다니는 쪽으로 간다음
줄넘기 1000개
그리고 집에 있다가 4시30분에 출발
저녁:8시 다돼서 도착함
밥 빨리 먹고 9시에 출발
줄넘기 100개하다가 심심해서 아파트 근처의 강으로 이동
강을 크게 한바퀴 돌고 작게 2바퀴정도 더 돈다음 돌아옴 총합 4000보
전자시계에서 야외달리기를 켰어야했는데 그 생각을 못함
운동은 9시40분정도에 마무리
샤워하고 나서 몸무게를 재보니 0.1kg빠져있었음!!
축하해줭~!
