이거 정사각형 파니니같은거에 개당 천원 안 하던데

닭가슴살 하나 사서 반으로 저미고 

닭가슴살이 보통 삼각형내지 사다리꼴 가까운 모양이라 반 자른거 교차로 넣으면 크기 딱 맞아서 넘치지도 모자라지도 않은데

거기에 계후 구워서 끝에만 네모나게 접어서 대충

빵사이에 머스타드랑 후추만 쳐발르고 먹으니까

초간단 한끼 complete네,,,

건강 챙기겟다하면 머 오이 슬라이스나 

양배추나 양상추 적당히 찹해서 넣으면 될듯