누가보면 운동선수들처럼 밥먹는다고하던데
아침7시기상 당근+사과 갈은 생쥬스랑 모닝빵3개에 소금안친 에그스크럼블이랑 저염 닭가슴살 소시지만 넣어먹음
오전11시즘 간식으로 구운계란이나 살안찌는 머핀이랑 살안찌는 콜라등 각종 음료 마심
점심 일때문에 좀늦게먹음 오후3시~4시
진수성찬으로 남는 재료 모아다 최소 부대찌개, 찜닭같은거 해먹음
저녁 늦게먹음 오후 8~9시
살안찌도록 저염분 카레나 돈까스 같은거로
밥은 한공기만 먹고 더 욕심안냄
밤 11시~12시 신데렐라 기적의 다이어트 비법이라는 법칙으로 밤12시 이후에 먹으면 하루 날짜가 변경되기때문에 성인 일일칼로리 권장량 또한 리셋되는 걸 이용해서 밤에 간단하게 던킨 칠리핫도그같은거 댑혀먹음
이렇게 먹으면 건강하게 몸매 유지 가능
