가슴이 터지기 전에, 여러분의 디스크가 터질지도 모릅니다.
안녕하세요 척추요정이에요
오늘도 여러분의 허리건강을 위해 어그로를 끈 점 죄송해요
그럼 오늘의 스트레칭 시작할게요
양 손을 허리에
뒤쪽으로 쭈욱
앞쪽으로 쭈욱
왼쪽으로 쭈욱
오른쪽으로 쭈욱
시계방향으로 빙글
반시계방향으로 빙글
이제 다시 챈질해도 돼요
지금까지 여러분의 허리건강을 책임지는
척추요정이었어요
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그동안 감사했습니다
터질듯한 가슴.jpg
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