허벅지살 뺄수있나? - 카운터사이드 채널

카운터사이드 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 20994명 알림수신 242명 @MBT

루루 생축 / 길티기어 -스트라이브- 콜라보 진행 중 / 신규 각성 잭오 추가

허벅지살 뺄수있나?

에어프라이기어케씀

추천 0 비추천 0 댓글 18 조회수 124 작성일 2021-09-23 12:31:05

https://arca.live/b/counterside/34621139

몸무게 10키로 뺏을때도 크게 티가 안나던데

그냥 굵은 체형은 어쩔수 없는걸까

나도 요즘애들 입는 스키니진같은거 입고싶은데ㅠㅜ

댓글 [18]

아이스링크샾

2021-09-23 12:31:24

야벅지는 원래 살 많이있는곳 아닌가

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:33:19

그러긴한데 유독 하체가 불만이라서..

펼쳐보기▼

로아노크

2021-09-23 12:31:33

허벅지두꺼우면 바지사타구니금방조져서 빡친다 ㅠㅠ;

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:33:00

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (175.121)

2021-09-23 12:31:39 삭제 수정

각부위마다 집중적으로 빼는운동 따로있지않음? 붓기도 좀빼고

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:32:51

ㅇㅇ 스쿼트랑 이것저것 하는데도 뭔가 변한다는 느낌이 안들더라ㅋㅋ

펼쳐보기▼

전략폭격

2021-09-23 12:31:47

허벅지 크면 좋은거 아닌가

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:32:23

근데 바지 맵시가 안사는거 같아서.. 
호리호리한 친구들 입는 스타일로 입고싶은데

펼쳐보기▼

전략폭격

2021-09-23 12:34:10

허벅지 때문이라면 늘어나는 청바지였나 이름 기억 안나는데 고거 사보는것도 추천함

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:47:05

ㅇㅋㅇㅋ 찾아봐야겠다

펼쳐보기▼

루루카

2021-09-23 12:33:13

원체 골반이 크면 힘든듯

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:34:02

호리호리한 체형 너무 부러움

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (175.203)

2021-09-23 12:34:10 삭제 수정

다리얇은건 타고나는거임

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:46:48

ㅇㅇ

2021-09-23 12:34:18

나도 허벅지때문에 36입는다 슈벌..

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:46:43

ㄹㅇ 허벅지는 타이트한데 허리 빌때마다 스트레스받음ㅋㅋㅋㅋ

펼쳐보기▼

파워레이

2021-09-23 12:45:21

*수정됨

체질에 따라 다름ㅇㅇ..
일단 특정부위 빼는 운동은 도움이 된다 정도지 실제 원하는 부위만 빠지는건 불가능함

일단 근육량이 적고 체지방이 많은 허벅지라는 전제하에 유산소(걷기, 달리기, 자전거)랑 맨몸 스쿼트 꾸준히 하는거 추천함

하체 운동하면 허벅지 더 두꺼워지는거 아님? << 아님ㅇㅇ

두꺼워지는건 무게 등으로 부하를 주면서 탄수화물을 섭취해야 펌핑 되면서 근육이 커져 두꺼워지는거고 유산소, 맨몸 하체운동 하면서 적정량 및 적은 탄수화물 섭취하면 빠지던가 일명 쪼개기 같은 세밀한 근육이 되는게 먼저임

결론 / 유산소 운동, 맨몸 스쿼트, 식이조절 꾸준히 하자ㅇㅇ 안되면 체질탓 하셈

펼쳐보기▼

에어프라이기어케씀

2021-09-23 12:46:19

조언 진짜 고맙다. 안빠진다고 포기하고 안하는것보다 뭐든 잡고 하는게 낫겠지?

암튼 땡큐땡큐

펼쳐보기▼

본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 공지 언팩 스포 창작 정보 공략 ✋질문 구인/구직 대회 협력전/격전 건틀렛 청문회 개선 저격/박제 운영

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 30780293

공지 (필독) 카운터사이드 채널 공지사항

MBT 2023.06.07 40964

공지 ■ 유입용 카운터사이드 소개글 ■

꿀때지 2021.09.08 440034

공지 [ 길티기어 -스트라이브- 콜라보 안내 ]

꿀때지 2024.06.05 3710

공지 [카운터사이드 뉴비 & 복귀 가이드]

꿀때지 2022.01.17 545186

공지 카운터사이드 인게임 쿠폰+핫타임(6/9 갱신)

홍차폭탄 2023.08.19 131630

공지 [카운터사이드 채널 통합 가이드 및 정보 페이지] 6.0

홍차폭탄 2023.07.29 81115

공지 [헤어질결심 대회 진행중] 진행중인 채널 대회 등 모음 6/3 갱신

제주삼다수군통제사 2022.03.16 39337

마술붓 2021.09.23 2110 1

심심한데 전당5 노장비 해봐야지 [2]

극한의가능충 2021.09.23 76 0

치확 치피 쉽게 기억하는법 ! [8]

꿀때지 2021.09.23 106 0

폰카사 삭제하면 설정해둔거 다 날아가나? [2]

스트로베리샤베트 2021.09.23 66 0

뭐야 이제 천안문이네 [7]

110등 2021.09.23 183 0

얼마 전부터 pc 카사가 안되는데 이유가 뭘까 [5]

Cacao 2021.09.23 72 0

근데 ㄹㅇ 이런 떡밥일때가 그나마 챈같고..

ㅇㅇ (211.49) 2021.09.23 49 0

샤오린 중국인 맞긴함? [4]

페브렌 2021.09.23 94 0

유나 스킨이 마려운 목요일이다... [4]

졸린개 2021.09.23 96 0

예전엔 룽섭하면 걍 개병신 취급받았는데 [2]

샤오린사랑해 2021.09.23 72 -1

건틀렛 실력을 평ㄱ..... [3]

결왕 2021.09.23 119 6

카사 흥하면 설정집에 일러스트 모음집같은거도 발매하겠지?

ㅇㅇ 2021.09.23 48 0

카톡 채널추가 쿠폰 나만 못받음?? [7]

보리스 2021.09.23 79 0

이거 젊수연 표정 왜이리 꼴받냐ㅋㅋ [1]

앤뱃살 2021.09.23 130 1

니가와가 갑자기 좆같아져서 [4]

쿵쿵홍 2021.09.23 64 0

노란책 빨간책 역전되는건 왜그런거임 [5]

ㅇㅇ 2021.09.23 108 0

허벅지살 뺄수있나? [18]

에어프라이기어케씀 2021.09.23 125 0

건틀렛 재화수급 밸런스 업데이트 주기 이야기 꺼내면 어케됨 [1]

아이스링크샾 2021.09.23 44 0

검은깃털갈까마귀 2021.09.23 52 0

이유미가 근데 아무리 높게잡아도 16인건가? [6]

근데 ㅂㅅ같은 떡밥 돌때가 챈이 가장 평화로움 [1]

내셔널아나키즘 2021.09.23 70 1

인형 메달고 다니는 카운터

59XZa 2021.09.23 52 0

옆집 없데이트보다 심각하노 ㅋㅋ [11]

베버 2021.09.23 220 7

✋질문 노란책이 부족하네... 노란책 어디서캐는게좋을까 [6]

피우이 2021.09.23 142 0

근데 린시엔은 페도임?

ㅇㅇ (211.49) 2021.09.23 21 0

우리 고생하는 완장들을 위해 페 떡밥은 그만 굴리는건 어떨까요 [5]

머때매안뎀 2021.09.23 62 -1

(권한 없음)

근데 페도떡밥 <~~~~~~~~~ 왜 또 논란인지 몰루겟느데 [8]

꿀때지 2021.09.23 152 5

친구가 사진 찍어준거 보는데 진짜 개씹좆돼지같네 [16]

불타는백두산 2021.09.23 110 0

없뎃이 이렇게 위험합니다 [1]

ㅇㅇ 2021.09.23 55 0

전체글 개념글