과자끊기음료수끊기늦은야식끊기

아침끊기저녁끊기점심끊기밥끊기

탄수화물끊기지방끊기단백질끊기

물끊기하면 100일이내 몸무게전량감량 ( 매장환경에따라다소차이있음 )