입원으로 3개월동안 누워있어서 체력 고자새끼 되고 근력도 존나 줄어서
팔굽혀펴기 10개 3세트도 겨우겨우 숨 헐떡이며 했는데
이제는 팔굽혀펴기 15개 4세트 하고도 약간 여력이 남음
다음주나 그 다음주 되면 20개 4세트로 늘려봐야지
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그동안 감사했습니다
스으으읍 하아아아 2주정도 운동 조지니까 강해지는게 체감된다
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ㅇㅇ
나비꽃
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