요요도 100%오지만 극단적으로 빼면 간에 무리 많이 가서 좋지않음
그래서 계획적으로 운동 일주일에 최소 1시간 이상 4번은 하면서 무조건 닭찌찌에 샐러드만 먹으면 질려서 중도 포기할 가능성 있으니 칼로리 생각하면서 먹되 1주일에 한번은 먹고 싶은거 먹고
제일 중요한건 액상과당 들은 음료수 마시지 말것
다이어트는 평생할 생각 가지고 해야해 중도 포기하면 다시 원상태로 금방 돌아감
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그동안 감사했습니다
다이어트 너무 극단적으로 하면 부작용 많음..
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민초맛라면
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ㅂㅉㄱㅇ
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염라대왕
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Serika
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Serika
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