1. 음식 양 조절 하니까 살이 빠짐
2. 운동을 같이 병행하니 건강해지는게 느껴짐
3. 음료수, 치킨 등등 안 먹으니 보상심리가 심해짐
4. 적은양을 먹어도 배가 불러오는게 느껴짐
ex) 3달전 - 김밥집 가면 암거나 + @ <- 적당히 배부름
현재 - 암거나 <- 적당히 배부름
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그동안 감사했습니다
최근 2달 동안 음식관리 느낀점
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kimjino
서다빜무
kimjino
서다빜무
ㅇㅇ
서다빜무
ㅇㅇ
서다빜무
ㅇㅇ
서다빜무
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