카운터사이드 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 20046명 알림수신 284명 @늒네 그동안 감사했습니다 낼부터 운동 디로딩1주 가져야겠음 촉수괴물이당 추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 47 작성일 2022-09-17 07:08:19 https://arca.live/b/counterside/58836777 계속 운동 집중도 안되고 손목 시큰거리네게다가 담주 콜라보라 디로딩 가지기 딱 좋은 시기다 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [5] 뭐요왜요 2022-09-17 07:11:02 차라리 가볍게 유산소로 몸 푸는것도 나쁘지않음 펼쳐보기▼ 촉수괴물이당 2022-09-17 07:13:03 디로딩 안가져본지 2개월도 넘은데다 몇주전부터 어깨,손목등 몸에서 신호는 보내왔는데 그냥 커피마시면서 커피빨로 하다가 집중도 안되고 계속 몸쑤시는거보니 낼부터 간단히 저중량으로 자세자극점 연습하고 유산소나 좀타야겠음 펼쳐보기▼ 뭐요왜요 2022-09-17 07:15:50 일단 식단에서 커피는 되도록 줄여버리고(커피는 의외로 탈수현상때문에 많이 안마시는게 좋음) 물 많이 마시면서 운동하기 좋은 최적의 몸상태로 회복시키는게 중요함 펼쳐보기▼ 촉수괴물이당 2022-09-17 07:18:33 ㅇㅇ 커피도 평생 안마시다가 나이처들고 몸 처지고 정신도 금방 방전되니 운동 올때 아메리카노 한잔씩 먹는용도였음.어차피 주 4~5일 운동하는데 낼부터는 최소1주일. 길게보면 2주동안은 걍 물마시면서 자세연습이랑 신경계 회복 노려봐야겠음 펼쳐보기▼ 뭐요왜요 2022-09-17 07:19:24 하루에 한두잔 마시는건 상관없음. 차라리 물을 더 마시는게 나을수도 있을것같음. 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 언팩 스포 창작 짤 정보 공략 ✋질문 구인/구직 대회 협력전/격전 건틀렛 청문회 개선 저격/박제 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 이제 카렌나오고 마리아 상향먹고 나이엘맘 2022.09.17 50 0 스비직원이 80명넘는데 촤드 2022.09.17 34 0 스비가 80 안되지 않냐 [8] 베버 2022.09.17 118 0 아니 퍼블이 할게 뭐가 있다고 80명이나 됨? [5] 비질란테 2022.09.17 144 0 웨딩드레스라는 단어대신 다른 단어를 써야함 [6] 로하림 2022.09.17 139 2 같은 80명 다른 게임 LILLY 2022.09.17 59 0 ✋질문 응애 다음 함선 뭐 만들어 [5] ㅇㅇ (59.16) 2022.09.17 99 0 마리아의 시대가 오겠어요? [1] 힐데맘 2022.09.17 29 0 ✋질문 메 쓰는 메카닉 누구 있음? [4] ㅇㅇ 2022.09.17 72 0 겜딸배보면 상연이가 낫네 나이엘맘 2022.09.17 68 0 아 진짜 폰액정 깨졋어 [3] 시에진심 2022.09.17 73 5 우마무스메 운영진 80명 ㄷㄷㄷㄷ [5] 닌자머신호젖통 2022.09.17 165 0 현재 우마무스메 퍼블리싱하는데 80명이 근무중이라고함 [5] 59XZa 2022.09.17 150 0 ㄷㄷ게임딸배하는데 카사개발진들어잇음ㄷㄷ 요포포이 2022.09.17 91 0 오늘 드립 들었는데 웃겼읆,,, [12] purple 2022.09.17 107 0 근데 이제 콜라보 전까지 뭐함? ㅇㅇ 2022.09.17 38 0 이거 카사로 그려줘 [3] ㅇㅇ 2022.09.17 84 0 함선이식에서 이속옵 뽑아서 네찐이 전용함선 만드는 놈 무조건 있을듯 [6] lyh030226 2022.09.17 93 0 코기 콜라보 뭔데 쿠폰이럼? [4] dlbodkel 2022.09.17 141 0 . 폴리네시아 2022.09.17 22 0 아 카겜놈들 개그맨이네 ㅋㅋㅋ [4] 쇠고기육포캔 2022.09.17 175 8 카겜 간담회 언제 끝나냐 미야 2022.09.17 58 0 ㅋㅋㅋ 게임 딸배란 말 누가 만든거임 ㅋㅋㅋㅋ [2] 모드니몽 2022.09.17 101 0 낼부터 운동 디로딩1주 가져야겠음 [5] 촉수괴물이당 2022.09.17 47 0 충격) 사이게임즈 사실 혐한기업 ㅇㅇ 2022.09.17 65 0 ... [4] 꼬리를문뱀 2022.09.17 60 0 전략전은 지면 진짜 개빡돌았었는데 [2] 쌕쌕 2022.09.17 79 0 근데 ㄹㅇ 심의회 이벤 보면 [4] dwsss 2022.09.17 115 0 네퀴쨩이 떡상했구나 [4] 미야 2022.09.17 113 0 카겜 운영 존나 못하네 진짜 [1] 킹헤일로 2022.09.17 58 0 념글 상태 모임 몬일이 터진거임??? [3] ㅅㄴㅇ 2022.09.17 105 0 내가 제일 좋아하는게 카붕이임 [5] 베버 2022.09.17 72 0 에델 마이트너 생긴 건 엄청 순하던데 [4] ㅇㅇ 2022.09.17 69 0 각그마 템 메스츙 맞음???? [6] Irosis 2022.09.17 131 0 히히 방금 퇴근 내일도 출근 [1] 힐데의쫀득한젖무덤 2022.09.17 47 0 환경점수에 따른 회식 보상 차이 [9] 한소림남편 2022.09.17 192 0 클로디아 얘 대체 뭘 끓이는거냐 [11] 소닉 2022.09.17 185 1 네찐이+세라펠 [15] 님얼굴비매너 2022.09.17 217 9 근데 왜 다음주 업뎃 수요일임? [6] 메에에에 2022.09.17 110 0 콜라보 빨리 나와라~ 72 2022.09.17 32 0 ✋질문 상점 공략 있음? ㅎㅇㅌ 2022.09.17 40 0 이번거 빌미로 정부에서도 카카오 불법 저지르던거 전부 죽여버려주먄 좋겠다 새벽비 2022.09.17 54 1 그런데 리콜 시 재화 환급은 [1] 거토 2022.09.17 76 0 네찐이는 조금씩 조금씩 계속 주가 상승하는데 [5] 꿀떡 2022.09.17 87 3 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 22-09-17 07:15