아침밥은 먹을 시간이 없고 점심은 사람들이랑 먹거나 편의점에서 때워야하고 그나마 저녁만 제대로 차려먹는데
영양소 균형 작살일거같은데 이거
닭가슴살이라도 들고다니면서 단백질만 어떻게 챙기고 칼로리 줄여서 근손실 감안하고 지방 빼는게 좋으려나
아님 보충제를 먹을까..
구독자 2344명
알림수신 34명
다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
사회복무 시작하니까 다이어트 어렵네
추천
0
비추천
0
댓글
1
조회수
77
작성일
댓글
글쓰기
아이쨩
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28409959
공지
[수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법
526
공지
다이어트 채널 이용 안내
384
공지
다이어트 채널 규정 (2023.12.28)
531
9175
질문
다이어트중인데 무산소가 더 많으면 곤란한가
[9]
179
0
9174
질문
꼬르륵 소리 막는 방법좀
[4]
114
0
9173
질문
처음 다이어트 시작하려는 질문 있습니다
[5]
147
0
9172
뭐야 이런챈이 있네
[3]
111
1
9171
단백질칩 처음 먹어봄
[2]
127
0
9170
기록
다이어트 3주차
[2]
89
0
9169
빨리 광고 올려줘라..
[2]
83
0
9168
그냥 단식은 어제 한거로 끝내고
[3]
95
0
9167
님덜 궁금한거 있음
[4]
69
0
9166
다이어트 하다가 운동이 취미가 됨
[3]
106
1
9165
다이어트 14일차
[2]
104
0
9164
98에서 75가 되기까지 식단조절 다이어트 이야기
[10]
604
23
9163
챈럼들은 이러지 마라
[1]
101
0
9162
질문
어짜피 숫자에 불과한데 너무 신경쓰이네요.
[11]
130
0
9161
일단 일주일 굶고
[9]
108
0
9160
내가 생각하는 천국
[1]
106
0
9159
기록
다이어트 근황
[4]
165
1
9158
모든 다이어터들의 구원
[5]
168
1
9157
식단
에그샐러드 3일차
[2]
68
0
9156
내.. 다이어트는 ...다음으로 미룬다
[5]
149
0
9155
곧있으면 앞자리 8이다
[3]
102
1
9154
앞다리살 수육 소주랑물만넣어서 찐다음에 하루3끼먹으려는데어떰?
[9]
104
0
9153
다이어트 정체기
[2]
75
0
9152
신기록
[1]
71
1
9151
신기하네
[2]
73
1
9150
오래간만에 운동 했다.
63
0
9149
비와서 그런가
[6]
107
0
9148
식단
오늘의 저녁
[2]
97
1
9147
전역 110일전
24
0
9146
내가 다이어트 하는건가
[1]
52
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.