다들 하루에 한번씩 떵은싸지?

나는 똥참았다가 자위할 타이밍에 맞춰서 배변 하는편..

시원하게 끙아한후에 딱 직장까지만 채워서 관장하는데

물 150~200미리 정도로 채웠다 뺏다 두어번정도만 반복하면 깨끗해지더라 

이렇게하면 10분컷