참다가 변의가 극에 달했을때 싸는걸반복


이걸 훈련하기위해 유산균 계속먹고 균형맞춰주면서 이틀에 한번씩 관장으로 

변의경험을 두배로 늘리면 되지않을까


축적 시키면서 조금만 뭐가 장에들어와도 변의가 느껴지게끔 몸을 만드는거지