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순쇠 프라이펜으로 머리 내려치기

폰 끄고 눈 감고 초 세기

격렬하게 땀 흘리는 운동해봐

'아 잠 안온다' 이거 생각하기 시작하면 ㄹㅇ 잠안옴 ㅋㅋㅋ 그냥 머리를 텅 비워버려야됨

양자역학 유튜브 보기

공부하면 잠 잘오던데

쇼팽녹턴듣고있으셈

집에 흔히있는 거북이를 안으면 포근해지면서 잠이 옴

수학이나과학 인강보면 잠잘옴

심호흡

일단 냥챈을 끄고 폰과 컴을 멀리두고 자. 폰 보고 싶다... 이걸 계속 거부하는걸 반복하면 잠듦.

자 눈을 감으세요 그리고 눈 앞에 보이는 어둠에 집중하세요 점점 정신이 아득해 질 겁니다 이때 온 몸의 힘을 푸세요 그러면 잠이 올 것입니다