쉬어야해요 걷기 운동하시거나

드라이를 멀리하고 유산소 운동을 하는게 좋음..
난 자전거 계속 타면서 땀빼주니 괜찮아 졌음..

저는 좀 길었습니다 
진짜 심한 거는 1~2주, 한 달??

완전히 다 사라진 건 6개월 정도..

고강도 유산소를 많이 하시면 좋습니다.
심박수가 높은 운동을 해야 교감신경이 많이 활성화하여 부교감 신경의 회복이 좋아집니다
(드라이는 부교감 신경에 무리가 감
 상기증=부교감 신경 항진증)