한 1시쯤 되서 자서 2시 40~50분에 일어나서 에픽을 키고 3시 딱 되서 자원지원 다 끝내고 단전치고 자면 되는 수면법임 이러면 ㄹㅇ 다음날 덜 피곤한데숭