잠자는 시간 = 금연 시간



이렇게 생각하면 우리는 하루의 약 1/3씩이나 담배를 절제하며 금연을 하고 있는 것임



매일 자고 일어나면 금연 6~8시간째에서 시작하는것임



그러니까 남은 시간 정도는 좀 펴도 괜찮음