인간의 평균 보속은 1시간당 4km정도니 10km이상 걸어야 효과가 있지않을까?

뛰어라

의식해서 빨리 걸으면 빠질듯

식이요법을 항상 병행하긴 하는데 잔차 폐차해서 걸을 때 하루 두시간 걸으니 아주 조금씩 빠지긴 하더라

걷는 시간보단 먹는거 조절이 더 중요해서...

오래 서있으면 빠진긴함 결론은 식이가 더중요함 먹는거 그대로면서 빠지려면 2교대같은곳이면..

다른 커뮤에서 걸어서 뺀 사람 후기 읽은적있다. 1년을 쉬지 않고 계속 걸음. 비가 너무 오면 지하 주차장에서 걸었다고 함. 살을 엄청 뺏다는데 1만보 이상 걸었다고 그랬나.

꼬챙이처럼 날아댕기면 두 배로 빠짐

어차피 가족끼리 모였을 때나 이벤트 때 깔아야 하더라고 그래서 냅둠 ㅋㅋ