허리통증 심해서 

몇달간 매일 공원에서 파도타기 5~10 분 씩 하고 왔는데

이것도 ㅅㅂ 거꾸리랑 같이 디스크일 때 하면 안되는 운동이라 함

통증이 근육통인줄 알았는데 그냥 씨발허리통증이었음