사자 자세
사자 자세는 동물의 왕인 사자가 포효하는 모습을 형상화한 동작이다. 온힘을 다해 얼굴 근육에 힘을 줌으로써 안면 근육을 풀어줄뿐만 아니라 자신감도 충만하게 도와준다.
하는 방법
다들 열심히 익혀서 자신감을 가지라구!
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랭매할때 자신감 올리는 요가 자세
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