컨벤
167.5kg×6
172.5kg×6
180kg×6@8
170kg×6
SSB 스쿼트
145kg×8
150kg×8
155kg 2×8 [email protected]
스플릿 스탠스 덤벨 SLDL
19kg×10
22kg×10
24kg 2×10
케이블 팔로프 프레스
20kg×20
25kg×20
30kg×15
컨벤 끝나고 SSB 하니까 존내 빡셈
카페인이 너무 마려웠다
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
오운
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