컨벤
167.5kg×6
172.5kg×6
180kg×6@8
170kg×6

SSB 스쿼트
145kg×8
150kg×8
155kg 2×8 [email protected]

스플릿 스탠스 덤벨 SLDL
19kg×10
22kg×10
24kg 2×10

케이블 팔로프 프레스
20kg×20
25kg×20
30kg×15

컨벤 끝나고 SSB 하니까 존내 빡셈
카페인이 너무 마려웠다