클그벤
110kg×2@9
95kg×6@8
90kg 3×6 막셋@8
인클벤치
70kg×8
72.5kg×8
67.5kg 2×8
덤벨 플라이
10kg 2×12
8kg 2×15
원암 덤벨 오헤익, 라트익
12kg 2×12, 12kg 2×12
벤치 둘다 좀 떨어짐ㅋ
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
오운
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