![](http://ac.namu.la/20240609sac/f84f20bf3085afaf2213c694891a439423b2e3ba008f15ea1e64dd64e249c9d8.png?expires=1719795600&key=tr50eDIBY4T8S2MzY0_YnA)
c2w5d5
하이바스쾃
140kg 1×[email protected]
122.5kg 4×5@8
인클라인 벤치프레스
67.5kg 5×7@8~8.5
랫풀다운
55kg 4×7@8
덤벨숄더프레스&해머컬
24.8kg 5×[email protected]
---------------------------------
11.3kg 4×8@8
족저근막염만 아니였으면 달리기도 조지는건데 아오
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