그러면 3~4번만 들어도 힘든무게 (ex: 7kg)으로 12번 드는것 보다도

뭐 5kg 완전 정자세로 잘 해주는게 좋은것..?


이게 그냥 힘든건지 아니면 자세가 꺠져서 고립운동이 아닌 노동을 하고 있는건지 구분을 잘 모르겠슴..